目前日期文章:200805 (11)

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陽光是美容的大敵!


紫外線除了會使皮膚曬黑之外,還可能導致皮膚老化甚至皮膚癌等病變,所以防曬不僅是為了愛美,更是維護皮膚健康最重要的工作。


看看那些是你不想擦防曬品的藉口,想要健康漂亮的話一定要破除喔!


(圖:大陸金沙遺址出土的太陽神鳥金飾)



陰天、雨天不用擦防曬品?
縱使明亮的陰天外都還有不低的紫外線,當然跟陰暗的程度會有關,越陰暗時紫外線量越少。此時可以使用防曬系數較低的防曬乳,例如 PA+ SPF15


陰天只是上下班或是待在家中,不是長時間在戶外活動的話,可以不擦防曬品;此時若要長時間在戶外活動的話,還是要擦的。


待在室內、車內不用擦防曬品?
在有玻璃阻隔而明亮的室、車內,其實紫外線並不強,因為紫外線(UVB)的光波恰好符合玻璃中電子共振的週期,因此當紫外線(UVB)射到玻璃上,最後穿透過來的不是光而是熱,所以玻璃可以吸收掉大部分的 UVB(這跟玻璃的厚度及層數有關)。此時可以使用防曬系數較低的防曬乳,例如 PA++ SPF15


這並不表示大熱天在密閉的車內是安全的,當紫外線轉變為熱能時反而會使車內更熱。


大太陽下打傘、戴帽子就不用擦防曬品?
紫外線穿透力很強,尤其是 UVA 不會感覺到熱(48),很容易忽略它的存在。還有紫外線會以穿透、反射及散射等方式照射到你,所以不管怎樣是擋不完的。除了被服裝包起來的部位外,還是建議擦上適當的防曬產品。此時可以使用防曬系數較低的防曬乳,例如 PA+ SPF15


防曬品只要一天擦一次就夠了?
除非你買的防曬品有“防流失”的設計,或者你沒有流汗、擦拭、清洗的動作發生,不然還是建議你需要補擦。


小孩及青少年或皮膚不易晒黑的人不用防曬?
不管年齡或膚色一樣會曬傷及加速老化。據統計在 20 歲以前所接受的紫外線量佔一生中紫外線曝露總量的 50~75%。因此從小防曬可降低皮膚癌發生率一倍以上,所以小孩更需要防曬。


為了有充足的維他命 D 不肯防曬?
一般的亮光就够了,而且擦防曬產品不會影響皮膚產生維他命 D


再強調一次:
對於不重視防曬的藉口和錯誤觀念,想要健康漂亮的話一定要破除喔!


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文:荷軒 Bill 愛美萬萬歲
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高係數傷肌膚?破解防曬五大迷思


係數愈高的防曬產品,對皮膚的負擔真的愈大嗎?
似是而非的防曬迷思,《康健》為你一次說清楚。


康健雜誌 114期 2008/05
文.林慧淳  攝影.陳怡安


(四月初有一篇報導:美研究人員指防曬油可能「利少弊多」我把它放在雜記中,並提到防曬觀念的新改變。真巧接著五月份康健雜誌就登出這篇文章,由國內保養品配方權威張麗卿老師提出非常重要的防曬新觀念。版主在文章後面會幫大家說明新舊觀念的差別,文章有點長,所以請大家花點耐心看完) 





夏日艷陽毫不留情地在臉頰、臂膀和背部留下吻痕,一不注意便令人紅腫發癢,曬黑曬傷。


對抗紫外線侵襲,絕對少不了防曬乳,但它並不是「有搽有保庇」,選錯產品或使用失當,不但無法達到防護效果,更可能危害肌膚,輕則爆發滿臉痘子,重則化學成分入侵,在體內累積毒素,負面影響難以估計。


檢視五迷思,選擇安全有效的防曬乳,美麗一「夏」。


高係數=高風險、 高負擔?


A:錯。係數高低不是那麼重要,關鍵在防曬乳中是否做到「防滲入」。
到了賣場,種類眾多的防曬乳總教人眼花撩亂,儘管各品牌新品不斷衝高防曬係數,但總有醫生站出來呼籲,防曬係數愈高,皮膚承受愈重的負擔,是真的嗎?


修平技術學院化學工程與生物科技系兼任講師張麗卿指出,光看瓶身上的 SPF、PA 數值,無法辨別防曬乳對皮膚的影響,「能不能做到有效『防滲入』,才是防曬品是否安全的關鍵」她解釋。


防曬劑有物理和化學兩類,純物理防曬由於粉粒大,使用後大多卡在毛孔,無滲入風險,即使滲入也不會被身體吸收,但化學性防曬就必須考量防滲入問題。


由於化學防曬劑的成分多是化學合成酯或環境荷爾蒙,可能引發過敏性蕁麻疹或皮膚病變,甚至有致癌風險,因此業者必須利用防滲入的配方概念,以無法進入皮膚的大分子或創造高分子聚合物薄膜,將化學防曬劑阻絕在皮膚表層,避免被身體吸收,張麗卿進一步說明。


可惜的是,她大量瀏覽市售防曬產品後發現,包括國際知名品牌在內,竟有八成廠商不重視防滲入的重要性,因此消費者日常使用防曬產品時,毒素或許已悄悄在體內累積。


台大醫院皮膚科醫師邱品齊也肯定防滲入的價值,但他憂心,各國對於防滲入還沒有認證機制,因此消費者就算重視安全,也無從辨識。


對此,張麗卿老師建議從幾個方向測試產品,保障自身安全:


1. 先了解手中的防曬乳是物理性、化學性,或是兩者混合,化學防曬劑比例愈高,防滲入的有效性愈重要。


2. 在臉上試搽一點防曬乳,若感覺刺痛,就代表成分滲入皮膚,如果使用的是化學防曬劑,表示廠商沒考慮到防滲入安全問題,應直接從購買清單中刪除。


3. 將防曬乳搽在手上,等待 15 分鐘,確定附著於皮膚後,用噴槍輕噴,如果呈現圓形水珠,表示防曬乳已形成防護膜,能達到防滲入、抗汗作用;但如果噴水後呈白濁狀,甚至隨水流走,表示無法防流失,化學成分也都滲進皮膚了,這種防曬乳最好少碰為妙。


添加美白、抗老成分的防曬乳最有效?


A:錯。先搽美白或抗老精華、再用防曬乳才是經濟有效的保養之道。


訴求多功能的防曬產品效果存疑,邱品齊醫師以美白為例,某些成分有特殊的酸鹼值,和防曬劑共存時能否穩定,美白能作用多少還是未知;更重要的是,美白、抗老等成分必須深入皮膚才有效,但若使用化學防曬、又考慮到防滲入的安全性問題,額外添加的成分便同時卡在角質層,變得毫無意義。


張麗卿也認為,就目前的化妝品原料水準而言,保濕、抗敏抗發炎、抗氧化等在皮膚表淺層可發揮作用的成分,添加在防曬乳中才有用。因此別多花金錢在多功能防曬乳上,先搽美白(或抗老)精華、後用防曬,才是經濟有效的保養方法。


防曬在出門前 20 分鐘搽,否則無效?


A:錯。防曬不管何時搽都有效。


「事實上,防曬有搽就有效」邱品齊醫師直說,可能因為早期的產品較為濃稠,需要時間使防曬分布得更均勻,但是現在劑型不斷改良,許多防曬品呈現液狀,就算出門前搽也能迅速附著於皮膚。


不過張麗卿老師提醒,對於夏天容易揮汗如雨的人來說,還是提早 15 分鐘搽比較好,以免一出門就滿頭大汗,順帶也把剛搽上去、沒來得及緊緊附著在皮膚上的防曬統統「洗掉」了。


去年的防曬今年就沒效了,一定要丟掉?


A:錯。就算是去年的產品也沒關係,只要在有效期限內使用都有效。


廠商為了宣傳,經常出現各種不符事實的行銷話術,「去年的防曬今年無效」就是典型的手法,張麗卿說。


她指出,美白或抗老化等高機能性活膚成分會因放久而失效,但是單純的防曬產品則不然,只要在使用期限內使用都沒有效力下降之虞,也不因陽光照射而變質;有時放置一段時間後,防曬乳可能有乳化分層、油水分離的現象,但只要味道不變,搖晃後仍可照常使用。


除此之外,部份銷售人員遊說顧客時,宣稱「亞洲人的膚質相近,不適合使用歐美產品」,但邱品齊醫師認為,防曬無國界,世界共同趨勢是劑型愈來愈清爽,就算是歐美商品也未必黏膩厚重,況且許多歐美知名品牌在亞洲都設有專屬實驗室,開發製造適合東方人的商品,不再是非日系產品不可。


每 2 小時就應補搽防曬,才能保護皮膚?


A:錯。如非必要,不必時時補搽,以免對皮膚造成負擔。


在防曬流失的情況下,的確每 1~2 小時就應補搽,但如果一直待在室內,沒有大量流汗、戲水、不斷擦拭的情形,就不須時時補搽防曬,以免愈搽愈厚重,就算是清爽的配方,也會在臉上形成一層又一層防護膜,悶得皮膚透不了氣,反而成為沉重的負擔,張麗卿指出。


痘痘肌、敏感肌可選物理性防曬


對於健康肌來說,防曬乳的品質好壞或許不會立即反應在臉上,但痘痘肌和敏感肌就,一搽上不合適的產品,他們便會立刻用滿臉大小痘或搔癢紅腫以示抗議,因此台大醫院邱品齊醫師提醒,一定要索取防曬試用品,在耳前(臉頰和耳朵間)皮膚試搽,如果沒有不良反應再購買,以免失誤選錯防曬。


部份常用的化學防曬成分如 IPM、IPP,本來就易致痘,配方中加入許多化學合成酯,風險更大,但張麗卿強調,不必過度擔心致痘成分,因為防曬中添加的濃度通常不高,相反地,導致冒痘的最大元兇是油膩不透氣的防滲入膜,緊緊把皮膚悶住了,不冒痘也難。


敏感肌則要儘量選擇物理性防曬,如果要用化學性防曬的話,也要堅持找到防滲入效果好的產品,可防堵化學成分進入皮膚造成過敏,張麗卿提醒。


防曬產品標示  歐美日不同調


台大醫院皮膚科醫師邱品齊指出,歐洲和美國開始正視 UVA 的防護,因此去年針對防曬產品的標示分別訂立新規定,消費者在今年出產的新品中陸續可見。


歐洲:歐洲化妝品委員會認為,防曬產品除了現有對於 UVB 的防護之外,也應加強對抗 UVA,因此建議,產品包裝除了標示 SPF(防曬產品對抗 UVB 的能力)和 PPD(防曬產品對抗 UVA 的能力)的數值之外,防曬比率更應為:SPF/PPD≦3,符合標準的產品,包裝上可加註。


美國:以 1~4 顆星號標示 UVA 的防護,星號愈多表示對於 UVA 的防護愈強。


日本:維持原來 SPF 和 PA 標示。




版主補充說明如下:


化學性防曬劑:紫外線吸收劑
利用化學物質吸收紫外線來達到防曬的效果,舊的思維認為必須透過皮膚吸收之後,才能發會防曬效果,所以才會有在曬太陽前 30 分鐘就要先擦上。一般來說,化學性防曬品優點是清爽不油膩,比較適合油性膚質的人使用,缺點則是可能較刺激甚至引起過敏。(在去年我的觀念還是舊的)


新的觀念:
化學防曬成份對皮膚不只是刺激或過敏而已,甚至可能致癌,所以應該防止滲入。
請參考這篇報導:美研究人員指防曬油可能「利少弊多」


物理性防曬劑:紫外線遮斷劑
防曬作用原理是在皮膚表面形成一層薄膜,利用折射原理來阻擋紫外線對皮膚的傷害。物理性防曬品優點是較為溫和不刺激,比較適合敏感性膚質的人使用,缺點則是質地較為濃稠較油、較悶,也容易泛白。


因為二種方式各有優點,所以市面的防曬產品通常都包含以上兩種方式。
再次提醒不管化學性或物理性,防曬劑在吸收紫外線的同時,對皮膚有一定的刺激作用,過量的紫外線吸收劑會對皮膚造成沉重的負擔,為了增加一點點的防曬效果,而傷害皮膚是非常不值得的,因此不要盲目選用防曬系數值高的產品。


因為市場上幾乎還是以舊觀念下的防曬品為主,所以前面文章提到“高防曬係數高負擔也高風險”的說法還是對的,除非你買的是能“防滲入”的防曬品,不然不必迷戀高防曬係數的防曬品!


這是防曬上重要的變革,與傳統觀念有很大的不同!因為傳統習慣已養成,不知道有多少人會重視及接受新觀念的產品。防滲入設計的防曬品相對會比較悶,消費者若不願接受新觀念,我敢肯定廠商必定繼續生產消費者已經慣用的產品,若如此發展絕非消費大眾之福!


結論:
一、如果你買的是有“防滲入”設計的防曬品,那麼高防曬係數高不會是高風險高負擔。
二、若你買的是傳統無防滲入設計的防曬品,那麼就別迷戀高防曬係數了,係數越高負擔及風險就越大。


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防曬品麼擦才能發揮效果,你知道嗎?


版主不是說不在乎保養品的擦拭技巧嗎?


沒錯!但是,你知道要擦多少量嗎?


一個容量 30g 的防曬品,你會在一個月內用完,還是大半年都用不完?


因為防曬品擦的量不够時就等於沒擦!


(圖:取自於網路照片)



首先要知道防曬品擦拭的標準量是:2 mg/cm2


再來我們計算自己的臉部的面積有多大,這裡有個網站可以用身高、體重、年齡、性別來算出全身皮膚的總面積。整個頭部的皮膚面積約占全身的 7%,而臉部約占頭部的 40%,所以臉約占全身皮膚的總面積的 2.8%,看起來還好不算多嗎?算算看就知道答案了。


點此圖可前往該網站計算你全身皮膚總面積





Step 1. 單位選公斤輸入你的體重;單位選公分輸入你的身高
Step 2. 輸入你的年齡及選擇性別


完成後按下 Step 1 下方的 Calculate 按鈕


以此圖例為:
55 公斤165 公分30 歲女性,所得全身皮膚總面積為 1.59 m2
因為 1 m2 = 100 cm X 100 cm = 10,000 cm2
所以 1.59 m2 = 1.59 X 10,000 cm2 = 15,900 cm2
臉部皮膚面積為:15,900 cm2 X 2.8% = 445.2 cm2
防曬品擦拭量為:445.2 cm2 X 2 mg/cm2 = 890.4 mg ≒ 0.9 g


從此例可以看出,每次用量在 1g 左右,連脖子一起擦時約要增加 1/3 用量,那每次要擦 1.3g 的量才能够發揮防曬效果,如果一天補擦一次,那麼每天就用掉了約 2.5g 了。


所以 30g 的防曬品為例:
1. 一天擦一次臉部而已,只够用一個月左右。
2. 連脖子一起擦時,大概只够用三個禮拜而已。
3. 連脖子一起擦每天再補擦一次時,二個禮拜內會用完。


如果這位小姐穿著比基尼泳裝要去戲水時,一次要用掉多少防曬乳?
假設比基尼泳裝遮住了全身 20% 的皮膚,也就是有 80% 的皮膚要擦,別忘了整張臉才占 2.8% 而已!那男生只穿個小短褲時遮蔽率更低。


計算一下全身要用多少防曬品才够:
防曬品擦拭量為:15,900 cm2 X 80% X 2 mg/cm2 = 25,440 mg ≒ 25g
由此可見一個大男生一次就要用掉一條 30g 左右的防曬品了 


看到這裡會不會傻眼!
這就是為什麼在前面(51)文章中我會說:「這是理論上的數據,但在實際應用上會有很大的落差。」就是因為多數人根本沒做到!


防曬品每次要擦的量很多,以臉為例的擦拭技巧:
臉部一次要擦約 1g 的量,如果你一次擠出那麼多直接往臉上抹保證你擦不均勻,而是把這個量分成 2~3 次(層)來擦,才能擦得均勻。


曾經有人問:
那我用 SPF30 的產品,而擦拭量減為一半,是不是就變成 SPF15 了。


答案:不是,可能連 SPF10 都沒有。
擦拭量降低時其防曬能力是以等比級數下降的,而不是以等差級數下降的。
不然廠商只要推出很高系數的產品,再依擦拭量來決定防曬系數就好了。


再次提醒:擦防曬品一定要擦夠多,否則等於沒擦。


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防曬系數 SPF30 阻擋紫外線的能力是 SPF15 的二倍效果


這次問卷結果(119人)
60人不對(50.4%)
30人對(25.2%)
29人不知道(24.4%)


(圖:取自於網路照片)


SPF15 與 SPF30 的防曬能力僅相差 3.3 % 而已,而不是相差一倍。
SPF30 與 SPF60 的防曬能力僅相差 1.7 % 而已,也不是相差一倍。



防曬係數「數字」的誤解
很多人在看了前面(51)的數據之後的第一個反應是,SPF30 的防曬效果就是 SPF15 的二倍,其實這是數字呈現方式的嚴重誤解!前面已經說過防曬系數的「數字」是表示可以延長防曬的時間,而非阻擋紫外線效果的倍數。


以下各種 % 的數字才是阻擋紫外線 UVB 的能力
SPF15 可阻隔 15 分之 14 的 UVB 等於 93.3% 的防禦率
SPF30 可阻隔 30 分之 29 的 UVB 等於 96.6% 的防禦率(相差 3.3%)


SPF20 可阻隔 20 分之 19 的 UVB 等於 95.0% 的防禦率
SPF40 可阻隔 40 分之 39 的 UVB 等於 97.5% 的防禦率(相差 2.5%)


SPF30 可阻隔 30 分之 29 的 UVB 等於 96.6% 的防禦率
SPF60 可阻隔 60 分之 59 的 UVB 等於 98.3% 的防禦率(相差 1.7%)


你會發現防曬系數縱使增加一倍,其防曬效果只有增加一點點!


在室內的建議
UVA的防曬係數應以 PA+~PA++ 為宜
UVB的防曬係數應以 SPF15~SPF20 為宜


在戶外的建議
UVA的防曬係數應以 PA++~PA+++ 為宜
UVB的防曬係數應以 SPF20~SPF40 為宜


以 SPF40 與 SPF60 相比 UVB 的防禦能力也只相差 0.8% 而已,縱使用 SPF100 的防曬乳也只阻隔 ( 99 / 100 ) 99% 的 UVB。所以請不要再迷戀高係數的防曬產品,真的很沒意義!而且防曬系數越高越黏稠,用起來厚重不舒服,通常也比較越貴。


防曬劑在吸收紫外線的同時,對皮膚有一定的刺激作用,過量的紫外線吸收劑會對皮膚造成沉重的負擔,為了增加一點點的防曬效果,而傷害皮膚是非常不值得的,因此不要盲目選用高防曬系數的產品。請看這篇報導:美研究人員指防曬油可能「利少弊多」


連美國 FDA 對使用防曬乳的建議值是 SPF15 以上就可以了,因此選擇 SPF15~SPF40 的防曬產品,就可以擋掉絕大部分的 UVB 了。其實我比較喜歡 PA 值分成三個級數的呈現方式,及美國新的 UVA 防曬係數分四級而已,這樣比較清晰易懂,可以減少很多不必要的誤解。


高係數的防曬產品是給特殊膚質的人或在特殊環境中使用的:
1. 因疾病或醫療行為,或其他特殊因素懼光的人(光敏性膚質或換膚者)。
2. 前往高海拔地區旅遊時,因為空氣較稀薄,少了高密度空氣保護(阻隔),所以紫外線會比低海拔地區更強烈。


下一篇告訴你防曬品要怎麼擦才能發揮效果,你知道嗎?做錯了等於沒擦!


註:
「隔離霜」跟「防曬乳」的功能和使用目的是有所不同的,這裡談的是「防曬乳」,很多人把兩種產品混為一談是不對的。所有的人都需要使用「防曬乳」,但只有少數人需要使用「隔離霜」,隔離霜使用上會對皮膚產生比較大的負擔,因為擦了隔離霜後比較悶不透氣,所以膚質變會得比較毛躁,如長痘痘、粉刺…(27)


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這篇要談保養品要怎麼擦才對

拜託!這麼簡單的事誰不會啊~~

是沒錯啦!
往臉上塗大家都會,左三圈、右三圈、由外往內、由下往上…,不過我要談的不是這回事。

看過以後再說你做對了嗎?

(圖:取自於網路照片)



我不是很在乎上面所謂“擦拭技巧”的,因為那個方法不可能將大分子從不能吸收的變成可以吸收。

擦拭技巧對小分子成份的吸收有幫助,但當擦了大分子成份的保養品後,就不要再按摩了,這麼做只是把擦在下層的小分子保養成份拉出來和大分子的成份攪拌而已,這樣就失去分層擦拭保養品的意義了。

保養品要這麼擦才對

一、正確的洗臉
你知道嗎?不少人保養做不好是因為過度清潔,把自己的皮膚洗出問題了,所以洗對臉保養就做對一半,請看(08、12)這二篇文章。

二、先熱後擦
如果要做熱敷、蒸臉或烤箱時,一定是先做完後再擦保養品,當擦過保養品後就不要做任何會流汗的事,以免浪費變成白擦了,請看(45)這篇文章。

三、先小後大
先擦小分子再擦大分子的產品,如此小分子才不會被大分子的成份擋在外面。
機能性的產品需要被吸收的都以小分子為主,而保濕為主的產品含大分子的機會比較高(當然也有小分子的保濕成份),像玻尿酸、膠原蛋白、多肽、酵母、生長因子(EGF、FGF)、納豆萃取(γ-PGA)、黏多醣類…等都是大分子的成份。請看(23、49)這二篇文章

四、先水後油
油、水會相斥,當小分子對小分子的產品時,先擦水性產品後再擦油性產品。
像美白成份大部分是水性的,所以水性的美白精華液就要最先擦,若是油性的就例外,請看(49)這篇文章。

註:此建議為一般通則,若有特殊設計要先油後水時,請依品牌建議方式使用。

五、先擦最有價值的
這裡指的價值不是指產品的價格,而是成份的重要性,你最想達到的保養效果的成份先擦,因為皮膚很薄能吸收的量有限,所以先擦你最想要的或最需要的,請看(44)這篇文章。

我的觀念:有正確的知識才能有效的保養。

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保養75產品:粉刺貼布
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大家都知道四川省汶川縣的大地震,造成數以萬計嚴重的傷亡,在電視及網路上已經有無數看了會令人鼻酸的畫面!我想讓大家認識汶川縣原來的美。



地震強度上修至8級


汶川大地震是長達 240 公里板塊移動造成的




縣名來歷
自漢代以來所設汶江、綿虒、汶山、汶川等建置皆以境內岷江得名,據《元和郡縣誌》載:汶川縣“因縣西汶水為名”。古“汶”、“岷”通用,故岷江亦讀作汶江。


自然地理
汶川縣位於四川省西北部、阿壩州境東南部的岷江兩岸。是阿壩州的南大門,有“川西鎖鑰”和“西羌門戶”之稱。是大禹的故鄉。縣城-威州鎮,居縣北部雜穀腦河與岷江交匯地,海拔1326米,距省會成都159公里,距州府馬爾康204公里。縣境東西寬84公里,南北長105公里,總面積4084平方公里。界於北緯30°45′~31°43′與東經102°51′~103°44′之間。東鄰彭州市、都江堰市,南靠崇慶、大邑兩縣,西接寶興與小金縣,西北至東北分別與理縣、茂縣相連。東北部為龍門山脈所控,西南部受制於邛崍山系。地勢由西北向東南傾斜,西部多分佈海拔3000米以上的高山,四姑娘山海拔為6250米;東南部漩口地區的岷江出口處海拔僅780米。岷江由縣北部入境,貫穿東部,長達88公里。雜穀腦河、草坡河、壽江為縣境岷江主要支流,由西向東,分別在北部、東部、南部注入岷江。沿岷江及各大支流河谷、半山地帶為全縣主要經濟活動區。西部開發較少;西南部為著名的國家級自然保護區-臥龍大熊貓自然保護區,1970年正式建為臥龍特別行政區,世界上首屈一指的大熊貓研究中心設此。




建置沿革
全縣現轄六鎮七鄉(六鎮:威州鎮、漩口鎮、水磨鎮、映秀鎮、綿虒鎮、臥龍鎮。七鄉:克枯鄉、龍溪鄉、雁門鄉、草坡鄉、銀杏鄉、三江鄉、耿達鄉)。其地古屬冉馬龍(西元前111年)以冉馬龍地置汶山郡,轄綿虒等5縣,綿虒為郡、縣舊址在今威州鎮薑維城。東漢曾改綿虒縣為綿虒道,西晉改綿虒縣為汶川縣。東晉後汶川郡僑遷都安(今都江堰市),廢綿虒縣。肖梁於綿虒縣地置汶川縣,西魏時省。北周天和三年(568年)複置汶川縣,縣治仍在薑維城,直到明代宣德年間過治寒水驛(今汶川縣綿虒鎮政府所在地)。中華人民共和國成立後,於1952年遷汶川縣治於威州。1958年曾撤汶川縣與茂縣、理縣合併成立茂汶羌族自治縣。1963年複置。縣城威州四面環山,堡子關雄踞雜穀腦河與岷江之間,有“三山雄秀,二水爭流”之譽。解放時城區不足0.02平方公里,街道狹窄,經過幾十年的縣城建設,已成為有居民3萬余人的川西北高原具有現代化氣息的新城。除縣級行政單位外,全縣有中央、省、州、縣屬企業288家,各類學校38所。縣城威州郵電交通方便,公共設施齊備,商貿市場繁榮,不僅為全縣政治、經濟、文化、交通中心,也是阿壩州的門戶要地。



民族與人口
汶川縣是羌、藏、回、漢各族人民相交匯融合的地帶,全縣轄6鎮(威州鎮、綿池鎮、映秀鎮、漩口鎮、水磨鎮、臥龍鎮)7鄉(雁門鄉、克枯鄉、龍溪鄉、草坡鄉、銀杏鄉、三江鄉、耿達鄉),118個行政村,6個居委會。全縣總人口106,238人,其中,農業人口66925人,羌族人口36294人,是全國僅有的四個羌族聚居縣之一,羌族主要居住在縣北部的威州、綿虒地區;汶川是大禹故里、大熊貓的故鄉,也是阿壩州的工業基地。1996年以來,先後9次被省委、省政府評為“四川省縣級經濟綜合評價少數民族地區先進縣”。


汶川縣是羌、藏、回、漢各族人民相交匯融合的地帶,全縣轄6鎮(威州鎮、綿池鎮、映秀鎮、漩口鎮、水磨鎮、臥龍鎮)7鄉(雁門鄉、克枯鄉、龍溪鄉、草坡鄉、銀杏鄉、三江鄉、耿達鄉),118個行政村,6個居委會。全縣總人口106,238人,其中,農業人口66925人,羌族人口36294人,是全國僅有的四個羌族聚居縣之一,羌族主要居住在縣北部的威州、綿虒地區;汶川是大禹故里、大熊貓的故鄉,也是阿壩州的工業基地。1996年以來,先後9次被省委、省政府評為“四川省縣級經濟綜合評價少數民族地區先進縣”。

氣候
汶川縣氣候隨東南向西北地勢上升,呈比較完整的垂直氣候帶,可分為8個不同的自然氣候區,故有“十裏不同天”之說。但南濕(漩口、映秀地區)北旱(威州、綿虒地區)趨勢明顯,光、熱、水分佈不均,利於發展農業的多種經營生產,為州內重要農區縣之一。在2000米以下地區,年均氣溫13.5℃(北部)一14.1℃(南部),無霜期247~269天,雨量528.7-1332.2毫米,日照1693.9~1042.2 小時,適宜各類動植物生長。




汶川旅遊資源有生態旅遊資源和人文旅遊景點
生態旅遊主要有:三江生態旅遊區、臥龍自然保護區、草坡風景名勝區、七盤溝森林公園、龍溪阿爾溝生態旅遊區。人文景點有:羅蔔寨旅遊景點、威州布瓦山黃泥碉、薑維城、石紐山垮兒坪。


三江生態旅遊區距成都110公里,東鄰青城後山,西與臥龍大熊貓自然保護區接壤。區內森林覆蓋率達90%以上,與臥龍共用世界動植物寶庫的美譽,其中最為寶貴的資源是萬畝植物活化石珙桐林。景區內春呈碧綠如洗,夏披繁花似錦,金秋紅葉彩林爛漫,冬季銀妝素裹潔白,杜鵑花、珙桐林、雪花紛呈迭至。四季景色美不勝收。



蘿蔔寨

蘿蔔寨位於汶川雁門鄉境內,岷江南岸高半山台梁上,為汶川最大最古老的羌寨。距汶川15公里。海拔1970米,高出岷江河床600米。蘿蔔寨為冰水堆積階坡,地形平緩,臺地縱橫各約700—1000米不等。全為黃土堆積,並已開墾耕種,無樹木。全寨有214戶近千人居住。民房均為高土房,二至三層。戶戶相連,層層疊疊,井然有序。有北東南西向主巷和眾多支巷。巷寬處約7尺,窄處僅容2人擦身而過。曲折通幽,環環相扣,整個寨子宛如一座有無數街巷的 微縮的小城,是黃泥羌寨的 大型群體。其山歌、羌舞、刺繡很有特色。羌寨民居及特有的 民風民俗已吸引了不少國內外專家和遊客。



草坡自然保護區

草坡自然保護區位於橫斷山脈東北端,四川盆地向青藏高原的過渡的高山峽谷地帶,位於汶川縣城西南部草坡河流域,距成都117公里。境內最高海拔4852米,最低海拔1190米,藏族風情濃郁,景內分佈眾多,原始森林面積廣闊,動物種類繁多。有常綠、落葉、闊葉混交林,適溫針葉林等植被;有大熊貓、金絲猴、白唇鹿、牛羚、小熊貓等國家級保護動物;有水質好的熱水溫泉,高山體能訓練基地等旅遊專案。草坡景區的總體規劃還未最後通過專家評審。2003年草坡被評為省級風景名勝區。



西羌第一村

西羌第一村位於綿池南2公里,岷江西岸,族頭溝旁羌鋒村。是由成都南來進入羌族區所見到的第一座羌寨,故稱西羌第一村。寨內有60多戶人家聚居,壘石築室,白石神供奉於門上或屋頂。寨中一座石砌羌碉,高11層,約25米,突兀挺拔,歷經地震與風雨考驗而堅不可催。羌鋒環境優美,有成片帶狀柳樹林和一族族黑桃樹,蘋果園、花椒樹、櫻桃林。整個寨子綠樹掩映,青水長流。羌民熱情好客,能歌善舞,羌繡色彩鮮豔,羌族鍋莊熱情奔放,羌族祭山會,春天的燒天燭等都是很有民族特色的民俗活動。



羌族美女

石紐山垮兒坪位於汶川縣城威州南20余公里的石紐山半山腰一塊緩坡臺地。垮意為刮開,為禹母剖腹生禹之地,故名。古時廟宇遍佈,禹王廟,聖母祠雖毀,然遺跡斑斑,殘垣斷壁,廟宇遺址,禹跡石紋猶存。古往今來,多少文人墨客不辭辛勞跋涉,前來尋覓遺蹤。唐代名相李德裕,民國元老于佑任等,都曾留下不少吟詠詩文。


威州布瓦寨位於岷江與雜穀腦河匯合之處的高半山坡臺地上。“布瓦”即黃泥土峰之意。故布瓦寨建築就地取材,房屋均為黃土築成。寨內東西200米,南北120米,寨中有五座黃土碉樓。碉樓為四方形,底部邊長4.5米,牆厚0.74米,高18-23米不等。頂部木質結構拱石式建築。底部有門,門高2.1米,寬1.6米。這五座碉樓挺立於高高的山梁上,挺拔壯觀,數公里外清晰可見。布瓦寨有人戶105戶,大多黃土房圍繞在土碉周圍,組成一個完整的大型黃土建築群體。是黃土羌寨的典型代表。是全國僅存二處的黃泥碉建築之一,且數量多,已吸引不少建築學家前來考察。



姜維城

姜維城在威州南溝側半山臺地上,高出縣城120玉米。臺階上緩下陡,長約1公里,其中較平緩者寬200米,長約350米,面積百餘畝。蜀漢劉禪時。“大將姜維,馬忠討汶山”,延熙十年(西元247年)前後,為防禦蜀西“叛羌”在此築城。即今所稱薑維城。距今已1750年,高9米,底寬3米,面寬1-1.5米,西段殘牆長55米,成 U 狀,拐角處突出地面,高10.2米,厚5米。牆體為泥土夯築,中橫小圓木加固。點將台為黃土夯土墩,高6米,長10米,寬8米,傳為姜維指揮練兵之將台。薑維城中部一陡坎斷面露出6釐米厚,4米長的火灰層,出土彩陶、灰陶、石斧、坎砸器、灰色素面粗細蠅紋陶片等文物,為新石器時期古文化遺址。


威州明城牆。距《保縣誌》記載,始建于明洪武初年,“南包玉壘,古城二山,北抵江。高二丈五尺,週二裏。”成化年間江溢城環。明宏治中(1488-1505年)在原城殘缺舊址上維修補建。民國22年海子決口,又毀東,北二門的部分城牆。現依山盤曲,殘存4段城牆,總長840米,牆高3.5米,厚2.25米。尚有雉堞840垛。由遠處觀望,宛如萬里長城的一段縮影,故人稱威州明“長城”。


七盤溝森林公園,距縣城威州7公里,地處國道213線140公里處,七盤溝雪花坪森林風景區,屬峽谷森林景觀,集“幽、雄、秀、險”於一體,整個景區瀑布成群,古木參天,森林茂密,溪流縱橫,怪石嶙峋,深潭如鏡,秋賞紅葉,冬觀雪,景區氣候溫和,空氣濕潤,相對海拔1500-4200米,全長25公里,交通便利,可容性強,加之整個景區屬無人區,受人類破壞極小,是一處最理想的旅遊、登山、避暑勝地。


原始森林-阿爾溝,羌語“阿紮窟”意為秀麗神秘,景區四周高山環抱,翠綠覆蓋,雲霧纏繞,匯奇、雄、幽、秀為一體,以茂密的森林,珍禽稀獸,奇花異草,澗水縱橫,怪崖筍石,高山湖泊為主體風光,該地立體植物帶譜明顯,從海拔2200-4600米,每一高度都有無數景觀,進入原始森林的出發地-阿爾村可以瞭解和欣賞羌族傳統古樸濃郁的民俗風情以及生活生產情況。




人溺己溺,我們都可以盡一些心力:
面對如此慘重的天災時,我們可以在物資或經濟的能力範圍內伸出援手,幫助那些身陷苦難的同胞!在精神上,有宗教信仰的人,請向你信仰的神祈禱;而沒有宗教信仰的人,可以向上蒼祈禱,希望災區的人們度過難關,早日脫離苦難!








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防曬系數越高有效防曬時間越長 


這次問卷結果(151人)
81人不對(53.6%)
58人對(38.4%)
12人不知道(7.9%)


防曬品上標示的 PA 和 SPF 值是甚麼?


有人說 SPF 15 等於防曬 15 小時,而 SPF 30 等於防曬 30 小時對嗎?那 PA 值呢?


(圖:取自於網路照片)



PA 值
Protection Grade of UVA 值是日本化妝品公會針對紫外線 UVA 所訂定的防曬係數
UVA 是造成皮膚「變黑」及皮膚「老化」的主因
PA+ 表示可延緩 2~4 倍曬黑的時間
PA++ 表示可延緩 4~8 倍曬黑的時間
PA+++ 表示可延緩 8 倍以上曬黑的時間


SPF 值
Sun Protection Factor(日光保護係數)是針對紫外線 UVB 所設計的衡量標準
UVB 會讓皮膚曬傷、發炎、紅腫、脫皮,致癌性最強
SPF15 表示可以阻擋 15 分之 14 的 UVB,所以可以延緩 15 倍的曬傷時間
SPF30 表示可以阻擋 30 分之 29 的 UVB,所以可以延緩 30 倍的曬傷時間
(註:這是理論上的數據,但在實際應用上會有很大的落差)


「防曬系數」的時間長短會因個人的膚質而異
比方說,某人在未使用防曬用品前,在陽光曝曬下 10 分鐘就已經曬紅了,使用了 SFP15 的防曬用品之後,在陽光下曝曬可以延長至 15 倍的時間,也就是 150 分鐘才曬紅。但若是在陽光曝曬下 5 分鐘就會曬紅的人,使用了 SFP15 的防曬用品之後,在陽光下曝曬只可以延長至 ( 5 X 15 ) 75 分鐘就會曬紅了。


SPF 數字在解讀上有不同的意義下一篇防曬係數「數字」的誤解會做說明
SFP15 的 15 表示可以延長皮膚被曬紅的時間,而非阻擋紫外線效果的倍數,這個數字就是此防曬用品的 SPF 值。


美國 FDA 新頒布的 UVA 防護標示
★☆☆☆:1顆星為(Low)低防護程度
★★☆☆:2顆星為(Medium)中防護程度
★★★☆:3顆星為(High)高防護程度
★★★★:4顆星為(Highest)最高防護程度


其他各國的標示方式
歐洲 UVA 防護 PPD (Persistent Pigment Darkening)系數(PPD 8~10就夠了)
英國以 UVA/UVB 防護比率來標示
法國 FPA2-4,FPA4-8,FPA > 8(對照PA值)
澳洲用 Broad-Spectrum 或 UVA protection 來表示


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文:荷軒 Bill 愛美萬萬歲
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 愛美萬萬歲 登上 smart max 達人雜誌國際中文版
2008 年 5 月 這一期的 BLOG TIME 專欄




四月中旬突然收到一封 Mail:
我是 yam 天空部落的企劃編輯,很冒昧寫信給您並通知您有一個上雜誌的大好機會。


Smart Max 雜誌與 yam 天空部落合作,每個月有一頁的篇幅,介紹 yam 天空部落的潮流時尚部落格。經與 Smart Max 編輯討論出的結果,下月的男性保養達人專題由您與另外一位會員入選喔!



專欄名為 smart max BLOG TIME 而 02 是這個專欄的第 2 輯



右邊:smart max 雜誌對 愛美萬萬歲 的介紹內容
從事保養行業多年的 Bill,由於聽到太多似是而非、以訛傳訛的保養觀念,讓他想藉由部落格分享保養的基本觀念和實務心得,而不是偏方。由於許多人的的消費知識都是來自於廣告行銷,不少人把銷售詞當成知識,如果只是花錢而沒有效果就罷了,但是許多錯誤的保養觀念不但沒有效果,反而適得其反,增加皮膚的負擔,讓皮膚變得更糟!Bill 認為只要多了解一點點簡單的皮膚結構和保養原理,其實就能把皮膚保養得更完美。


在這個部落格裡是以不同風格跟大家分享保養觀念與知識,所有的文章也是寫給大家參考,不管網友是男性還是女性,只要愛美在這裡都能得到不少收穫。曾經有位男性網友留言說看過這些文章後跟老婆有話聊了,也懂得如何保養自己的面子問題。另一位網友則是因為 4~5 年來皮膚就處於不穩定狀態,花了一大筆錢做保養,不但沒有獲改善反而變得更糟,幸好在這裡她找到了答案,還專程來函感謝!部分內容如下:「謝謝你的細心和關心,我釐清了很多似是而非的保養觀念,受教了!請你一定要堅持下去,這可以幫許多盲目而無知又愛美的人。我們在這裡實在繳了太多學費了,更可悲的是卻沒有學到教訓。永遠抱持著下一個會更好的心態……真的很謝謝你!有空我會常去逛你的部落格的。」


左下:為圖片說明
1. 有人看了部落格版主的大頭照,還問版主是男生還是女生?我叫 Bill 你說呢?
2. 這瓶胜肽柔膚化妝水清爽、滋潤、舒服,記者們都很推薦。
3. 凡士林篇意外獲得高人氣的反應,證明保養其實可以很簡單,不必花大錢。
4. 為了這篇文章,版主還犧牲色相與網友分享衣服顏色對膚色的影響。
5. 這篇寫吃什麼食物會影響膚色,剛 PO 上網就被網友用網路書籤收藏,讓版主感到驚喜(第一次文章被收藏)!
6. 用問卷查的方式與網友互動,除了蒐集多數人的保養觀念,也讓網友有參與感。


版主的心情分享:
從 2007 年 10 月 23 日晚上開始寫 愛美萬萬歲,一開始並不是很順利的,這一路走來花了很多的心血,也遇到很多難題!光是為了呈現的風格就改了二十次以上。還有 HTML 語法不懂,每換一次樣板,排版好的文章就變了樣!摸索了很久才搞懂如何使用基礎的語法。


才開始一個多月就是電腦中毒:日記01工作:電腦病毒萬萬碎
再來就是部落格掛點:日記02工作:電腦網路萬萬祟
一直定不了風格,上不了軌道心情不佳:日記03心情:自找麻煩
花了很多心思但不知有沒有人要看:日記05心情:需要掌聲的鼓勵
耕耘了二個月瀏覽人數才滿一千人:日記07心情:1,000 人次紀念
還有問卷也一直乏人問津:日記11拜票:拜託!拜託!懇請惠賜一票!


在這裡感謝網友們的支持與愛護!
如果你覺不錯請跟別人分享留言鼓勵或按鼓勵此網誌的按鈕
如果你有保養上的問題可以發問,我的專業免費替大家服務
如果你覺得不好、不對的地方,請給予批評指教
雖然這是我的經驗,但知識是會成長的
你的任何互動都是給經營 Blog 的人前進的動力


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保養01緣起:他聰明,你不能傻瓜!
保養00理念:關於愛美萬萬歲


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2008 年 5 月 smart max 雜誌封面及第 225 頁的 專欄
在 2 月得到新人獎的日本女星 成海璃子 她還是中學的學生









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在前面(45、47)已經談過如何提高保養品吸收效率的方法後。 

這篇談的那些成份是健康肌膚的需求,可以讓皮膚水水的。

(圖:取自於網路照片)



補充水份:化妝水
剛洗完臉,水分最多無需額外補充水分,而是要如何留住、抓住或鎖住水份。關於化妝水的用途及用法請看(15)這篇文章。

抓住水分:多數為精華液產品
小分子保濕成份有甘油、丙二醇、海藻糖、天然保濕因子…
大分子保濕成份有玻尿酸、納豆萃取(γ-PGA)、黏多醣類…

鎖住水分:
用油性保濕成份來防止水份散失(10),多數為乳霜類產品。

可以使用神經醯胺、小分子的植物油(分子量 500 Da以下)
也可以使用密封性高的礦物油、凡士林(11),滑順性佳的矽膜(Silicones),親膚性高的類皮脂膜(三酸甘油脂、神經醯胺)…

滋養肌膚:
一定要小分子養分才能被吸收,多數為乳霜類產品。

水性養分:胺基酸、酵母萃取、維生素、礦物元素、水性抗氧化物(像是OPCs、白茶綠茶、維他命C)…

油性養分:磷脂質、膽固醇、不飽和脂肪酸、維生素、油性抗氧化物(像是維他命E、Q10、艾地本、類湖蘿蔔素家族)…

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保養45方法:提高保養品吸收效率法(簡單有效的保養法3)
保養44方法:每次該擦多少保養品(簡單有效的保養法2)
保養32方法:抗老防皺的睡覺法(簡單有效的保養法1)
保養15清潔:你怎麼使用化妝水呢?
保養11成份:凡士林超保濕
保養10保濕:再談保濕觀念
保養09保濕:保濕要怎麼做才正確?

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皮膚科醫生的名言:陽光乃皮膚之大敵。


你知道嗎?
紫外線是美麗肌膚的頭號殺手,只要做好防曬工作,你的保養工作就有 60 分以上的效果了!


接下來一系列的夏季美麗特輯,讓你在這炎炎夏日裡,也能輕鬆地照顧好美麗的肌膚。


(圖:取自於網路照片)



認識紫外線:紫外線依波長的不同分為 UVA、UVB、UVC


UVA (曬黑)
長波 320-400 nm 穿透力最強,會穿透衣服及遮陽傘,可穿透至真皮層。沒有灼熱感不易造成皮膚的灼傷,但會使人長皺紋、形成黑色素沈澱、長斑點,是皮膚老化的主因。到達地表的量是 UVB 的 100 倍,並可加強 UVB 對皮膚的傷害力。


UVB (曬傷)
中波 290-320 nm 很容易造成皮膚的灼傷(熱感),它的傷害是立即性的。會讓皮膚曬傷、發炎、紅腫、脫皮,致癌性最強,曬紅及曬傷作用為 UVA 的 1000 倍。


UVC
短波 200-290 nm 在經過臭氧層時都被過濾掉了。
(還好進不來,不然地球上的生物都會消失!)


知道紫外線對皮膚可能造成的傷害後,就不難了解我們為什麼要防曬了。因為除了前面提到的,紫外線可導致皮膚癌、曬傷、黑色素沈澱、黑斑、雀斑等之惡化外,紫外線也會使皮膚老化速度加快 10 倍,跟自己的手臂內側的皮膚比較即可得知,更嚴重的是紫外線的傷害是會累積的。(手臂內側幾乎曬不到太陽,所以肌膚一直維持白晳細嫩)



上圖光(電磁波)的波長與名稱中,右邊的光線的能量會使物質的化學鍵快速斷裂,並將電子撞出原來運行的軌道。而癌症的的前兆就是原子發生變化與基因突變,這是短波長的離子化能力才能造成,也正是紫外線、X光、γ射線最危險的主要原因。(離子是失去一個或多個電子的原子)


至於可見光、紅外線、無線電和微波等,在電磁波譜中(上圖)波長較長者,可以使整個原子四處亂撞(發熱),但威力不足以破壞原子結構。因此像是行動電話和微波爐外洩的電磁波,其實只能使細胞組織溫度升高,卻不會致癌。這不表示它是安全的,雖然不會致癌,但能量高時可以把你燒焦,此時得不得癌症也沒意義了!


紫外線指數與對應之級量數
UVI指數  0~2  3~5  6~7   8~10  11+
曝曬級數 微量級 低量級 中量級 過量級 危險級


紫外線指數 8~10 級時,三十分鐘內就會曬傷,11 級時,在戶外十五分鐘就會曬傷,15 級以上時,十分鐘內就會曬傷,提醒大家外出應做好防曬。


一、隔日紫外線指數預報資料。
  http://taqm.epa.gov.tw/uvi/missuv2.htm
二、預報結果等值線圖可由衛生署網站查看。
  http://taqm.epa.gov.tw/uvi/uvi7/tm/graphics/Welcome.html


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保養55防曬:防曬的新觀念「防滲入」(夏季美麗專輯5)
保養54防曬:防曬品要怎麼擦才能發揮效果(夏季美麗專輯4)
保養53防曬:防曬係數「數字」的誤解(夏季美麗專輯3)
保養51防曬:防曬系數 SPF 及 PA 代表的意思(夏季美麗專輯2)
保養27產品:隔離霜能隔離髒空氣是必要的保養品?
保養25美白:一白遮三醜?


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 小康妮 Connie Talbot 挑戰星光幫


2008 年 5 月 9 日 星期五【超級星光大道】節目內容

1. Over the rainbow
2. I will always love you



原文於 5 月 4 日發表:
榮獲 2007 年《英國星光》(Britain's Got Talent )選秀節目亞軍的小康妮,4月27日下午參加中視《超級星光大道》錄影,現唱演唱的可愛模樣引起評審張宇心動,向她大力推薦自家二個兒子希望結親家。


小康妮初賽的影片在 YouTube 點播數至今累計超過二千六百萬人次。影片有中文字幕,另附中英對照的歌詞。


這是 2007 年英國最熱門的娛樂話題之一,有兩篇文章分別介紹兩種不同的感動,另一篇歌劇英雄 保羅帕茲 Paul Potts 放在雜記。


2008.04.28 中視新聞:英國 7 歲小康妮星光獻唱招牌曲



英國6歲女童康妮 (Connie Talbot) 參加電視台天才表演比賽,歌喉技驚四座,更令評判感動落淚。有唱片商已提出以7位數字酬金,邀請康妮簽約出唱片,並預言她在未來1年有機會賺進百萬英鎊,成為下一代天后。康妮參加英國ITV1的《英國天才》比賽,顯示她的天賦。當晚,她笑容滿面,鎮定地站在台上回答評判問題,然後再高歌一曲《Somewhere Over the Rainbow》。全場觀眾及評判都細心聆聽她的美妙歌聲,最後全場掌聲雷動,眾人拍手高呼。做為評審之一的英國電視女星侯頓更被她的歌聲感動,當場落淚。


Sony BMG音樂製作人考艾爾亦深深被康妮打動,決定以7位數字酬金邀請她出唱片。「她很特別。當聽到她唱歌時,我一生從未如此震撼,這簡直像魔術。」打算今年內為康妮出唱片的他,還看好其新唱片的銷量,有可能超越英國年輕女歌手Joss Stone。


不過對於女兒的成名,母親莎朗卻很擔心。「我只想康妮能過正常生活。我從未想過有這種結果,我從未要求她參加舞蹈班或歌唱班。」莎朗只是一名兼職工人,家境清貧。雖然家人在康妮很小時,已發現她有唱歌天分,但因為沒有錢,故只能為康妮買來一部卡拉OK機,讓她唱唱歌,根本沒錢送她去上詩歌班,想不到康妮卻無師自通,練出好歌喉,其歌聲甚至不比很多少女歌星遜色。


康妮甜美歌聲的背後,還有一段故事。康妮的祖母奧瓦萊特幾年前患上乳癌住院,康妮便經常唱《綠野仙蹤》的歌曲為祖母打氣。莎朗說﹕「是奧瓦萊特第一個告訴她﹕康妮唱得十分好。」後來奧瓦萊特去世,康妮就在葬禮上獻唱《綠野仙蹤》歌曲《Somewhere Over the Rainbow》致哀。想不到,這首歌就成為康妮極受700萬觀眾歡迎的成名作。(香港【明報專訊】July 6, 2007)


初賽:小康妮以彩虹曲(Somewhere Over the Rainbow)登場(4'57")

中文字幕(在掌聲時聲音混雜) 看無字幕清晰版


準決賽:小康妮以 Ben 晉級決賽(6'30")

無字幕


決賽:小康妮再以彩虹曲(Somewhere Over the Rainbow)登場(7'40")

中文字幕(在掌聲時聲音混雜) 看無字幕清晰版



〔相關話題〕
歌劇英雄 保羅帕茲 Paul Potts


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Somewhere Over the Rainbow 歌曲簡介:
這首爵士名曲為The Wizard of OZ 綠野仙踪(1939)之主題曲,原演唱人為Judy Garland。因旋律動聽,後來幾經Chet Baker,Rosemary Clooney,Ella Fitzgerald,Frank Sinatra等人的爵士版翻唱;Barbara Streisand,Celine Dion,Eric Clapton,Willie Nelson,Faith Hill,Leann Rimes等流行與鄉村歌手之詮釋;以及Jimi Hendrix的電吉他演奏等,令人百聽不厭。



music by Harold Arlen and lyrics by E.Y. Harburg
(作曲:Harold Arlen,作詞:E.Y. Harburg,翻譯:海藍藍)


Somewhere over the rainbow.Way up high.
在彩虹上方的 雲深不知處


There's a land that I heard of Once in a lullaby.
有我在搖籃曲中曾經聽聞的一片淨土


Somewhere over the rainbow.Skies are blue.
在彩虹上方的 天空蔚藍


And the dreams that you dare to dream
Really do come true.
而你勇於憧憬的夢想 終將會實現


Someday I'll wish upon a star
And wake up where the clouds are far
Behind me.
有一天我會對著星星許下心願
然後在煙消雲散之後悠然醒來


Where troubles melt like lemon drops
Away above the chimney tops
屆時令人心煩的瑣事將會像水中
化開的檸檬汁一般地雲淡風清


That's where you'll find me.
而你將會在那裡找到我


Somewhere over the rainbow Bluebirds fly.
在彩虹上方 有幸福的青鳥飛舞著


Birds fly over the rainbow.
Why then, oh why can't I?
青鳥自在飛翔於彩虹上方
為何,噢,為何我卻不能?


If happy little bluebirds fly
Beyond the rainbow
Why, oh why can't I?
如果青鳥能夠飛翔於彩虹上方
為何,噢,為何我卻不能?


原演唱人:Judy Garland


夏威夷版








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