目前分類:保濕篇 (8)

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前一篇(85)談的是觀念,這篇要告訴你保濕的實用技巧。

膚質是動態的,之前(46)也說過縱使你用儀器測出皮膚的狀況,也只是當下的情形而已,那有什麼方法可以判斷該不該加強保濕?或是加強那方面的保濕?

(圖:取自張麗卿老師的著作)


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時序已經入秋了,當保養品強力打著換季訴求,及到處都聽到要加強保濕時。

這些訴求正確與否?而你手邊尚未用完的產品,是不是要打包保留到明年再用,還是淘汰不用了呢?

(圖:取自於網路照片)

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有網友問:
炎炎夏日裡皮膚老是泛著油光,而且動不動就流汗皮膚總是粘粘的~~


好煩喔!在這種天氣裡要怎麼做保濕啊?


一年四季中不管氣候如何變化,行銷人員都能找到理由要你做保濕,其實我也想問你,你會怎麼做?(這一篇來不及做問卷調查)


(鈴蘭:取自於網路照片)



首先要了解為什麼要做保濕?皮膚缺油、缺水。
保濕的目的是什麼?適當地補充皮膚缺的油和水。
當皮膚老是出油、流汗時,油、水都不缺還需要保濕嗎?


還有台灣的夏季空氣濕度高,相對而言保濕就沒這麼重要了。
而在乾熱的環境中只要有流汗皮膚也不會是乾的,此時多喝水才是保濕之道。


夏天為什麼容易出油請看(03)的文章
若是很會出油的話,吹吹冷氣降降溫可以立即改善出油問題,因為皮膚出油多時角質較不易脫落,在保養上建議適當地去除角質及做好清潔(08)。但千萬不要再相信外油內乾的膚質需要加強保濕喔!(06)


在台灣的夏季的保濕是可以省略的,一般乳霜類的產品保濕度就綽綽有餘了,除非你是很乾的膚質,不然做保濕只會把皮膚悶住增加負擔而已。


若需要保濕的話,不要只做表層保濕,而忽略了深層保濕請看(09)的文章,關於保濕成份請參考(49)文章中抓住水分鎖住水分的成份。


結論
在台灣夏季的保養重點,白天是防曬,晚上是滋養修護,至於保濕不是那麼重要。
(少數乾性膚質的人還是要做好保濕)


〔相關話題〕
保養49方法:肌膚所需的滋潤成份
保養09保濕:保濕要怎麼做才正確?
保養08清潔:你會洗臉嗎?
保養07知識:你真的了解你的膚質嗎?
保養06保濕:外油內乾的膚質需要加強 保濕 ?
保養03保濕:為什麼秋冬時的皮膚會比較乾燥呢?


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角質細胞一定要補充水份嗎?


保濕 ㄝ~~皮膚很乾不補水難道補油嗎?


哈哈~~ 這回被你說中啦!

角質層以下的皮膚是活的細胞它需要水,但它的水份是靠身體內部供給的,而非外部吸收。


而角質層是死掉的細胞,它可以從皮膚表面吸收水份沒錯,但在它代謝死亡的同時也會殘留一些水份,加上我們每天洗二次洗臉都會給它補充足夠的水份,還有皮膚隨時都在向外蒸發水份,如果角質還是乾了,就表示它鎖水的保濕機制出了問題。


而皮膚的鎖水保濕機制就是(05)所說的脂質障壁,脂質指的就是,角質層裡的水份沒有用油把它蓋起來(04),補什麼水都會蒸發掉!


空氣乾燥只是加速水份流失,此時不管怎麼補充水份來保濕它還是迅速的流失。


重點是這層角質化的死細胞一定要吸收水份,才能飽滿柔順嗎?
只要不長粉刺及痘痘,讓它吸收的是油不可以嗎?


當角質細胞吸收了油脂後,縱使你洗臉也不會被完全洗掉,洗完後才不會乾乾澀澀的,皮膚比較光滑明亮,也不易起皮屑。尤其是老年肌膚或特別乾燥的膚質更是如此。


乾燥的角質細胞吸了油後一樣可以很飽滿,甚至更柔軟滑順。
就像皮革保養一樣是用油而不是水,或許你不喜歡這個比喻,但這是事實。


我倒不是鼓勵大家只用油來保濕 ,而是在分享一個觀念,讓你更了解保濕的真義,當你的皮膚保濕機制鎖不住水時,我的建議適當地用油來替代皮膚的保濕機制,而不是只補充留不住的水而已。


就像用一個會漏水的容器裝水,你會不斷地替它加水,還是會把漏洞補起來呢?
不要說換一個容器比較快,因為你不可能換一張臉,如果可以我也想換。


這就是我說的保濕非常重要,也是最容易誤解的保養問題。


我的建議:
空氣乾燥時利用油的特性才能有效的保濕 (鎖住水份)。


〔相關話題〕
保養05觀念:認識你的金鐘罩、鐵布衫!
保養04保濕:皮膚乾燥是因為水份流失,所以要補充水份來保濕?
保養03保濕:為什麼秋冬時的皮膚會比較乾燥呢?


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保濕真的很重要…


廢話,這個大家都知道啊!


如果我說保濕是最容易做到,也最容做好的,你可能就不知道了…



保濕有個“濕”字最容易讓人誤解認為就是要補充水份。
如前面(04)文章所言,因為水份會流失還用水來保濕是不對的!


首先是正確的洗臉(08),沒錯臉洗對了,臉部保養就省一半。


在方法上保濕的第一個重點:
在洗完臉後角質層的水份最飽滿時,立即做臉部保濕效果最好。


在方法上保濕的第二個重點:(在秋冬空氣乾燥時)
保濕的目的是防止水份散失,而油才是防止皮膚水份散失最好的保濕成份。


以下是依(07)所說的膚質是動態的來建議:
所以油性膚質是不需要保濕的,不要再告訴我你是外油內乾囉(06)


混合性膚質T字部位較油的方也不需要保濕,兩頰乾的地方做好保濕即可。


中性膚質用一般乳霜類的保養品,它所含的油脂就足夠保濕了,其實不需要額外加強,如果覺得不夠那你應該是偏乾性的膚質。


乾性膚質一定要用偏油性成份的臉部保養品來保濕,如果只用純的玻尿酸精華液來保濕就不夠好,還是要依乾燥的程度加強油脂的份量。


空氣乾燥時要用偏油性保濕成份,空氣潮濕時可以用偏水性的保濕成份。


重點就是只要皮膚油的部位就不需要保濕,只有乾的部位(缺油)才要保濕(補油)


如果認為保濕要用大分子的產品,那樣子滋潤度才夠也是不對的。


在成份上 保濕 的二個重點:
一是用小分子的成分做深層保濕
這樣才能解決問題,而且洗完臉才不會乾乾澀澀的。


二是用大分子的成分做表層保濕
有立即滋潤的效果感覺比較舒服,可是會被洗掉。


個人偏好:
對於深層保濕我愛用神經醯胺(Ceramide)又名分子酊
對於表層保濕在冬天我偏愛凡士林(Vaseline)
在夏天喜歡用玻尿酸 (Hyaluronic acid)又名透明質酸
這跟自己的膚質有關,而且我並不鼓勵使用單一成份
在(49)的文章有更詳細的建議


看到凡士林會不會嚇到呢?它可是超優的保濕成份喔!


還有在夏天使用比較清爽的乳霜類的保養品,還沒用完怎麼辦呢?在冬天使用不夠滋潤,留到明年夏天可能會壞掉,丟了又太浪費真傷腦筋!在(11)的文章告訴你一個即簡單又有效的方法,可以立即提升它的滋潤度在冬天使用。


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對啊!大家都這麼說的…


以前大家都這麼說:太陽是繞著地球轉的


可是呢~~
現在你知道這是錯的…



外油內乾的膚質需要加強保濕,這是我個人認為「荒謬的說詞」排行榜第二名的話術,第一名是皮膚排毒說(18)


前面我們已經說過皮膚內的水份主要是靠身體內部供給,而且皮膚分泌的皮脂(就是大家所說的油)主要功能之一就是防止水分的散失(保濕)


既然皮膚是油的,裡面絕對不可能是乾的,如果裡面乾了人早就渴死啦!
有沒有看過熱騰騰的雞湯上面浮著一層油時,蒸氣還冒得出來嗎?


「外油內乾」的膚質需要加強保濕 ,真的是很成功的銷售 Talk
說穿了就是不管你是乾性或油性的膚質都要賣你保濕產品,如此而已!


油性皮加強保濕很容易長粉刺及痘痘,及造成皮膚過度負擔(太悶)產生更多問題。


除了清潔外(08),油性皮膚的保養重點:
因為皮膚油會比較黏,容易發生角質脫落不完全的現象,所以要適當地做好去角質。


所以呢(01)他聰明,你不能傻瓜!


關於這個問題連皮膚科的醫師都有三種說法如下:
1. 沒有外油內乾的膚質。
2. 有,但是,是一種皮膚病的現象。
3. 有,是油性膚質過度清潔造成的不正常現象。


但是無論如何以上三種情況都不是要加強保濕 :
第 1 種情況是認為沒有這種膚質。
第 2 種情況請你找皮膚科醫師治療。
第 3 種情況洗過頭了(08)請你減低清潔的強度即可改善。


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那當然囉~~
就像口渴要喝水一樣嘛~~

不對!
水既然會流失你還用水來保濕?
這叫“自身難保”…

你看這些露水太陽一出來就會消失。
水本身就容易蒸發流失,你還用水來 保濕 ,這根本邏輯不通嘛!



皮膚會乾燥是因為皮膚的“油脂”分泌不夠無法鎖住水份(無法保濕 )而造成的,所以要補充的是「油」而不是水。

再強調一次皮膚的水份主要是靠身體內部供給的,而非由外部吸收。
角質層是可以吸收外部水份,但皮膚的水份往外流汗或蒸發時,都能增加角質層的涵水量。

補充水份來保濕雖然有立即潤濕的感覺,但不用幾分鐘又被蒸發掉,如果皮膚乾就只有補水,會是個沒完沒了的做白工,最後皮膚還是乾乾的。所以補充水份叫補水,而阻擋水份的蒸發才叫保濕。

還不相信,你自己可以做個簡單的實驗,拿四張衛生紙,一杯水,一小匙油,可以用沙拉油但不能用高揮發性的油。

先用水把二張衛生紙均勻沾濕,分開鋪在不吸水的地方,剩下二張衛生紙一張沾油、一張沾水(把它當作角質層),分別蓋在前面二張衛生紙上(把它當作角質層以下的皮膚),你觀察看那邊先乾,就知道是油還是水有 保濕 能力。

現在進入秋冬空氣比較乾燥的時候,親水性保濕產品的保濕能力會不足。
我想強調的觀念不是說水不重要,而是油才能保濕 ,別誤會喔!

看樣子,要先向大家介紹我們的“防護罩”了…
什麼防護罩? 不是要談 保養 嗎? 怎麼變成科幻了呢?
別急,別急! 如果你不先認識自己的防護罩,一切都做白工…

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我知道是因為空氣比較乾燥啦~~

不對,不對!

啊~~ 怎麼會不對呢?



決定我們膚質是油性或乾性的因素是遺傳基因賀爾蒙,而影響皮膚皮脂(油)分泌量的外在因素主要是溫度,空氣乾燥的影響的是保濕方法。

空氣乾燥時要用偏油性保濕成份,空氣潮濕時可用親水性的保濕成份。

這就是為什麼夏天的時候肌膚總是油膩膩的,而冬天冷冷的天氣,縱使是油性膚質的人,肌膚也沒有那麼油了,好像恢復正常似的,這主要原因是溫度。

溫度的影響程度可能超乎你的想像,溫度每上升攝氏一度,皮膚皮脂的分泌量提高約10%,同理溫度每下降攝氏一度,皮膚皮脂的分泌量減少約10%。

假設以氣溫攝氏25度來比較,氣溫上升(10度)來到35度時,皮膚的出油程度會提升一倍以上,此時吹吹冷氣降低溫度出油量會下降。

當氣溫下降(10度)來到15度時,皮膚的出油程度會減少約60%,不是零喔!不信,你把1連續乘10次0.9就知道了。

因為氣溫下降皮膚皮脂分泌量快速地減少,所以皮膚的自我保濕能力大幅降低,因此秋冬總是讓你覺得皮膚比較乾燥。

氣候乾燥是會加速水份流失使皮膚變乾沒錯,如果你只補充水份來保濕 ,它還是很快的流失,是留不住的。而且皮膚的水份主要是靠身體內部供給(由內往外流汗或蒸發),而非外部吸收。

所謂保濕就是適當地把經皮膚流出的水份“抓住”或用油膜“封閉”,降低水份散失的速率,皮膚就不會感到乾澀。

皮膚乾燥產生的問題有:
老化、乾裂皺紋增加、產生皮屑(脫皮現象)、粗糙、暗沈、沒有光澤、癢不舒服…

夏天也有高溫而乾燥的天氣,但皮膚還是一樣油膩膩的…
秋冬也有陰冷而潮濕的天氣,但皮膚還是一樣乾巴巴的…
所以囉~~ 以後別只說是因為空氣乾燥讓皮膚變乾了…
而是說:秋冬氣溫低皮脂(油)分泌減少所以皮膚變乾了(封閉能力降低)

保濕是非常重要的,也是最容易誤解的保養問題之一
在秋冬裡先跟大家聊聊保濕 …

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保養04保濕:皮膚乾燥是因為水份流失,所以要補充水份來保濕?
保養01緣起:他聰明,你不能傻瓜!
保養00理念:關於愛美萬萬歲

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