目前分類:美白防曬篇 (12)

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研究顯示曬太陽對不但有益身體健康,還可以延緩老化,精神科醫師建議曬曬太陽,可以讓人心情開朗一些。


但皮膚科醫師說陽光乃皮膚之大敵,皮膚暗沈及老化 80% 來自於陽光的傷害,美容專家也說曬太陽不利於皮膚保養。我也常常建議想要美白的人,或做過雷射、果酸膚的人不要曬太陽。


這麼紛歧的建議,那愛美的人究竟要不要或者可不可以曬太陽呢?



陽光、空氣、水是生命的三要素,當然一定要曬太陽。
這是一個矛盾又有趣的問題,陽光即有助益又有傷害!


既然曬太陽是必要的,那麼是要怎麼曬太陽,才可以即健康又不會曬傷皮膚。


什麼地方可以曬太陽
前面(58)說到有 1/3 的紫外線會散射在大氣中,所當太陽很強烈時,可以在有遮蔽的明亮的場所,間接地曬太陽。注意喔!側面來襲的紫外線依然很強,一樣要擦防曬品。


其實大白天在明亮的地方(非人造光源的場所),那些光線都是陽光反射或散射的亮光,也是一種安全、間接的曬太陽。


有人覺得自己太白了特地跑去曬黑,我倒覺得只要是健康的白,是不需要去曬黑的,紫外線不只會讓皮膚曬黑,還會把皮膚曬老了,皮膚老化 80% 是因為紫外線造成的。


適合曬太陽的時間
早上太陽出來後,及黃昏太陽下山前,在陽光曬起來溫暖而不熱的時候,是直接曬太陽最好的時間。


特殊狀況
如因疾病或醫療行為,或其他特殊因素懼光的人,如光敏性膚質或做脈衝光、雷射、果酸…等手術或換膚的,還是儘量不要曬太陽。如不得已要曬太陽時記得做好防曬措施,遮蔽以及擦高系數防曬品。


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文:荷軒 Bill 愛美萬萬歲
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台灣、香港、歐盟一個大家都在觀注的消費問題,你不能不知:防曬品的不實宣傳!




防曬產品的稱聲及防曬指數
香港消費者委員會《選擇》月刊第 381 期2008/07/15



本港市面上有不少防曬用品聲稱具完全阻擋太陽的功效。


消費者委員會檢視防曬產品的聲稱和標籤資料時,發現以上情況。


28 款樣本中,不少有「阻擋太陽」、「完全阻擋太陽」、「阻擋紫外線 UVA 和 UVB」、「立即且長期對抗 UVA 和 UVB」、「全面防曬及隔阻紫外線(UVA+UVB)」等等。


歐盟最新的委員會建議,禁止防曬產品在標籤上以「百分百保護」、「阻擋太陽」、「全日防護」等誤導字眼暗示其功效。


相似的禁制暫不適用於歐盟以外地區,包括美國、日本和香港。


大部分的樣本並非來自歐洲,而是其他國家或地區如印尼、加拿大、日本和美國。此外,部分產品並沒有註明來源地。


在挑選和使用防曬用品時,許多消費者都可能仍然存在不少誤解,以為只要塗搽了防曬用品就可長時間對抗陽光中有害健康的紫外線。


防曬系數(SPF)愈高,保護愈佳。因此許多消費者偏向挑選高 SPF 值的防曬用品。市面亦不乏標示具高度防曬作用的產品,過半數樣本標示的 SPF 值都在 40 或以上。3款甚至是 SPF80 或以上,部分更聲稱適合每天使用。


不過,無論太陽油的防曬系數有多高,都不可能完全阻隔陽光中的紫外線。


SPF15 至 25 的防曬用品,已可提供足夠的日常保護。


SPF 值高的產品未必適宜每日或經常使用,特別是兒童和皮膚敏感的人士,可能會引起過敏反應。


塗搽足夠的分量比防曬用品的 SPF 值更為重要。以中等身材的成人計算,全身約需用上6茶匙(約 36 克)的 SPF15 至 25 防曬用品,已足夠日常需要,不過樣本中並沒有產品說明塗搽在面部或身體的最低用量(例如克或毫升)。


消費者選擇合適的防曬產品時,應考慮天氣、紫外線指數、個人膚質、暴露於日光中時間的長短、環境和活動性質。例如要到高地、暴曬時間較長或游泳,便須使用防曬保護能力和防水程度較高的防曬用品。


6個月以下的嬰兒應避免使用太陽油。此外,亦不建議使用防曬驅蚊2合1的產品。此外,成人和小童亦不建議用防曬驅蚊2合1產品。


部分高 SPF 值的防曬產品聲稱適合接受美容療程後的人士使用(例如激光、彩光和換膚療程)。但皮膚科醫生表示,若皮膚上仍有未癒合的傷口或皮膚仍然紅腫,並不宜使用任何太陽油,應改用衣物、太陽帽和太陽傘作保護。


選購防曬用品時,不要只注重 SPF 值的大小,應揀選可同時抵抗 UVA 和 UVB 的產品。日本產品以 PA 值標示產品的抗 UVA 能力,歐洲產品則以新的「UVA 印章」標示。


在出門前 20 分鐘便應塗上太陽油,但亦不應長時間曝曬,應最少每隔兩小時補塗一次。同時應穿戴合適的衣服、帽、太陽眼鏡和使用太陽傘作保護。




不要迷戀高防曬係數了,也不要相信誇大不實的廣告!
前面一系列「夏季美麗專輯」已有完整的說明,再次強調:


防曬效果的優先順序:不曬太陽 > 遮蔽 > 擦防曬品
能不曬太陽就不要曬太陽,不得已要曬太陽時能遮就遮,遮不住的才擦防曬品。


紫外線指數與對應之級量數
UVI指數  0~2  3~5  6~7  8~10 11+
曝曬級數 微量級 低量級 中量級 過量級 危險級


紫外線指數 8 級以上時,三十分鐘內就會曬傷,11 級以上時,在戶外十五分鐘就會曬傷,15 級以上時,十分鐘內就會曬傷,提醒大家外出應做好防曬。


一、隔日紫外線預報資料。
  http://taqm.epa.gov.tw/uvi/missuv2.htm
二、預報結果等值線圖可由衛生署網站查看。
  http://taqm.epa.gov.tw/uvi/uvi7/tm/graphics/Welcome.html


2008/7/17補充:台灣消委會(官方單位)列出防曬產品誤導性宣傳字眼
一、百分百保護(100% protection from UV radiation / sunblock / sunblocker / total protection)
二、全日防護(all day prevention)
三、阻擋太陽(sun block / sunblock)
四、完全阻擋太陽(total sunblock)
五、阻擋紫外線(UV block)
六、形成全面保護屏障
七、全效阻擋 UVA
八、徹底隔離 UVA
九、立即且長期對抗 UVA 和 UVB
十、全面防曬及隔阻紫外線(UVA+B)
以上所列之廣告宣傳用詞完全不可相信!


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好的美白產品能讓每個人白得像明星一般 


這次問卷結果(117人)
62人不對(53.0%)
40人對(34.2%)
15人不知道(12.8%)


什麼美白成份最有效?
左旋維他命 C(L-Ascorbic acid)、麴酸(Kojic acid)、熊果素(Arbutin)、傳明酸(Tranexamic acid)、4MSK、鞣花酸(Ellagic acid)、杜鵑花酸(Azelaic acid)…


(圖:取自於網路照片)



每當有人問這種問題時,我都反問:「你怎麼做防曬的?」
大家都覺得我答非所問,接著我會問:「你知道皮膚為什麼會變黑嗎?」


如果存著錯誤的觀念,而期待有良好的效果可能嗎?
皮膚變黑 80% 是紫外線所造成的(紫外線也是皮膚老化的主要殺手),跟自己的手臂內側的皮膚比較即可得知,那裡是最少被光線曬到的部位,也是你所能白的極限。 (48)


我的答案是:防曬的美白效果最好!
只要皮膚不變黑就沒有美白的問題。



防曬效果的優先順序:不曬太陽 > 遮蔽 > 擦防曬品
能不曬太陽就不要曬太陽,不得已要曬太陽時能遮就遮,遮不住的才擦防曬品。(58)


防曬做好了談美白才有意義:
如果這 80% 的問題你不重視,花再多的代價($)都是白做工。
若能減少這 80% 的問題產生,就算不用美白保養品,你的膚色自然會白晳!



第二個因素是自己的膚色限制:
白不白只能跟自己比,手臂內側就是你自己白的極限,不要跟別人比。
如果你就是“黑肉底”(台語),更不要跟別人比,那是毫無意義的!


我的觀念:(25)
皮膚只要“健康、光滑、細緻、膚色均勻”不管是什麼膚色都好看。
這裡指膚色均勻不光是說臉,還有臉與身體的膚色一致,不要相差太多。


當然還是要對這個問題做個回答,不然好像有點在敷衍。
一是,黑色素產生的過程中,有許多環節可以阻斷它,只要任何一個環節阻斷成功了,黑色素就法形成。二是,產品的配方及調製會大大地影響成份功能的發揮,任何成份配方不當,其功效一樣無法發揮出來,雖用了明星成份,但沒明星的效果。因此要說那個成份比較好,其意義並不大。


結論:
配方上整體的成效才是產品優劣的重點。


以下形容你會意一下:
台灣之光王建民是世界級的強投,不管他有多強,他一個人是不可能跟任何一個大聯盟的球隊競賽的;若王建民跟高球名將老虎伍茲、藍球大帝喬丹…等,各類運動的明星運動員組成一支棒球隊,每位都是運動界的一方之霸,這樣的明星組合還是贏不了棒球的;只有強投+強打+優秀的守備如此才能贏球。


不必迷戀成份的說詞:
每種成份都有它的功能特性,配方上用對了就是好成份。

成份好配方不及格,產品不會好。
要成份好配方得宜,產品才會好。


你會好奇難道廠商或品牌不知道這個問題嗎?
最大的問題是“行銷”綁架了理念,因為消費者太重視使用上立即的感覺,不願花時間認識好產品,才會讓產品往“有利行銷”的方向傾斜。例如:你一定看過十全人補型的產品,就是把所有好成份都加在一起的產品,因為只要介紹成份消費者就感到物超所值了(01),完全不考慮成份有沒有作用上的衝突或矛盾等諸多條件,只要賣相好就好,像前面介紹過的 BB 霜(57)。另一個因素是技術、專業能力不足的問題。


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還記得嗎?一開始就說過(48),防曬工作做得好,保養就有六十分的效果!


(圖:取自於網路照片)


紫外線是肌膚老化的主因而且會累積的!
愛美什麼都可以懶,防曬千萬不可以懶,若不注重防曬保養,其他的保養工作做得再好也只有四十分的效果等於白做的。


你還在用幾點到幾點最好不要曬太陽的觀念嗎?
關於防曬建議的總整理如下:



一、塗抹量要夠,否則等於沒擦
防曬品擦拭的標準量是:2 mg/cm2,臉部每次用量在 1g 左右,連脖子一起擦時約要增加 1/3 用量,那每次要擦 1.3g 的量才能够發揮防曬效果,詳細內容請看(54)


除了臉,身體也別忘了防曬
臉的防曬很重要,但是也別忘了脖子、手臂、腳還有耳後這種容易被忽略的地方,不然臉是白的,身體是黑的也不好看吧!(64)


二、使用防滲入的防曬產品
化學防曬劑對皮膚有有害,選用有防滲入設計的防曬品以策安全,詳細內容請看(55)


三、有無流失決定要不要補擦
多久要補擦呢?是以有無流失來決定,而不是看時間來補擦,詳細內容請看(55)


如果需要補擦時如何補擦?
若是上班或是家庭主婦,建議使用有防曬系數的粉底類的產品來補妝,就可同時達到補擦防曬的效果;若是在戶外活動時還是建議直接補擦防曬乳。


四、不必迷戀高防曬系數
除非你買的防曬品有防滲入設計,否則高防曬系數就是高負擔,詳細內容請看(53、55)


五、遮比擦更有效
盡可能穿長袖衣服和褲子,戴上寬緣的帽子,即使是最普通的T恤和遮陽帽,防曬效果都優於任何防曬產品。顏色深的織密度高不透光的最好。


眼睛防曬不能忘
眼睛也是會受紫外線傷害的喔!所以在很亮的環境的環境中,應戴太陽眼鏡來保護眼睛。請看以下二篇報導:


1.紫外線直射 角膜發炎險失明 2.墨鏡選購3原則 抗UV、隔藍光、挑對顏色


美國 FDA 要求所有防曬產品的製造商在藥品標示 (Drug Facts) 中放入[警告]陳述 (Warnings Statement),其警語為 [UV exposure from the sun increases the risk of skin cancer, premature skin aging, and other skin damage. It is important to decrease UV exposure by limiting time in the sun., wearing protective clothing, and using a sunscreen.]


此警語是希望消費者了解,減少陽光曝曬時間與穿戴防護衣物的重要性,防曬產品只是防護措施中的一部分而已。


六、避開陽光最強的時間
當你自己的影子比你的身高還短時,最好不要曬太陽。

(就是太陽位置在仰角 45 度以上時,最好不要曬太陽)


為什麼不是以時間來建議呢?
因為同一時區內最右邊跟最左邊的地方,其日正當中的時間就差了一個小時,還有實施日光節約時間時,及人所在地的緯度不同和季節(太陽的緯度)不同時,差異會很大。


還有時區的劃分常遷就許多因數,像整個中國按經度應劃分為五個時區,但中國統一規定為一個時區(中原時區),不只中國許多地區都有這種現象,只是中國跨了五個時區,最右到最左邊的地方,其日正當中的時間差了五個小時,試問用時間來建議可靠嗎?


因此用時間來建議並不科學,只有用自己跟太陽的相對位置最準確,那就是看自己的影子,在任何地區、任何季節都非常可靠。


七、小孩及青少年更需要防曬
據統計在 20 歲以前所接受的紫外線量佔一生中紫外線曝露總量的 50~75%,成人的黑色素瘤大多起因於兒時所受的暴曬,因此從小防曬可降低皮膚癌發生率一倍以上。所以小孩及青少年更需要防曬,讓他們盡量在陰涼處玩耍,或穿戴上適當防曬之衣物,或塗抺防曬品。


八、海拔越高防曬系數要越高
天氣熱到上山去避暑時要注意,雖然海拔每高 100 公尺溫度降低 0.6 度,但海拔每高 300 公尺紫外線多 4%。例如你到海拔比平地高 2,000 公尺的山上時,雖然溫度降了 12 度感到很涼爽,但此地的紫外線卻比平地高了 26%,所以防曬品的防曬系數要提高。
如果去西藏觀光時,我會建議你擦 SPF60 及 PA+++ 的防曬品。


九、在各種環境中的紫外線強度及防曬重點
1. 白雪會反射大部分的紫外線,所以要加強防曬,尤其是眼睛。
2. 靜止的水會吸收紫外線,而紊亂波動的水會反射紫外線。
3. 乾的沙子反射約 12% 的紫外線,濕的沙子反射約 5% 的紫外線。
4. 綠色植物會吸收大部分的紫外線,反射率低於 10%。


5. 有 1/3 的紫外線散射在大氣中,所以在空曠的地方的太陽傘下或其他陰影下也不安全,側面來襲的紫外線依然很強,一樣要擦防曬品。


6. 從事水上活動要擦抗水的防曬乳,一般而言 Water resistant(抗水)是指在水中可維持四十分鐘以上,而 Water proof(耐水)則可維持八十分鐘以上。所以記得時間到了需要補擦一次!


防曬效果的優先順序:不曬太陽 > 遮蔽 > 擦防曬品
能不曬太陽就不要曬太陽,不得已要曬太陽時能遮就遮,遮不住的才擦防曬品。


結論:
白天的保養重點,做好「防曬」就對啦!
做好防曬工作,除了能贏得美白作戰的勝利!
還能避免曬傷及防癌,更能預防老化永保年輕。


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陽光是美容的大敵!


紫外線除了會使皮膚曬黑之外,還可能導致皮膚老化甚至皮膚癌等病變,所以防曬不僅是為了愛美,更是維護皮膚健康最重要的工作。


看看那些是你不想擦防曬品的藉口,想要健康漂亮的話一定要破除喔!


(圖:大陸金沙遺址出土的太陽神鳥金飾)



陰天、雨天不用擦防曬品?
縱使明亮的陰天外都還有不低的紫外線,當然跟陰暗的程度會有關,越陰暗時紫外線量越少。此時可以使用防曬系數較低的防曬乳,例如 PA+ SPF15


陰天只是上下班或是待在家中,不是長時間在戶外活動的話,可以不擦防曬品;此時若要長時間在戶外活動的話,還是要擦的。


待在室內、車內不用擦防曬品?
在有玻璃阻隔而明亮的室、車內,其實紫外線並不強,因為紫外線(UVB)的光波恰好符合玻璃中電子共振的週期,因此當紫外線(UVB)射到玻璃上,最後穿透過來的不是光而是熱,所以玻璃可以吸收掉大部分的 UVB(這跟玻璃的厚度及層數有關)。此時可以使用防曬系數較低的防曬乳,例如 PA++ SPF15


這並不表示大熱天在密閉的車內是安全的,當紫外線轉變為熱能時反而會使車內更熱。


大太陽下打傘、戴帽子就不用擦防曬品?
紫外線穿透力很強,尤其是 UVA 不會感覺到熱(48),很容易忽略它的存在。還有紫外線會以穿透、反射及散射等方式照射到你,所以不管怎樣是擋不完的。除了被服裝包起來的部位外,還是建議擦上適當的防曬產品。此時可以使用防曬系數較低的防曬乳,例如 PA+ SPF15


防曬品只要一天擦一次就夠了?
除非你買的防曬品有“防流失”的設計,或者你沒有流汗、擦拭、清洗的動作發生,不然還是建議你需要補擦。


小孩及青少年或皮膚不易晒黑的人不用防曬?
不管年齡或膚色一樣會曬傷及加速老化。據統計在 20 歲以前所接受的紫外線量佔一生中紫外線曝露總量的 50~75%。因此從小防曬可降低皮膚癌發生率一倍以上,所以小孩更需要防曬。


為了有充足的維他命 D 不肯防曬?
一般的亮光就够了,而且擦防曬產品不會影響皮膚產生維他命 D


再強調一次:
對於不重視防曬的藉口和錯誤觀念,想要健康漂亮的話一定要破除喔!


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保養27產品:隔離霜能隔離髒空氣是必要的保養品?


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高係數傷肌膚?破解防曬五大迷思


係數愈高的防曬產品,對皮膚的負擔真的愈大嗎?
似是而非的防曬迷思,《康健》為你一次說清楚。


康健雜誌 114期 2008/05
文.林慧淳  攝影.陳怡安


(四月初有一篇報導:美研究人員指防曬油可能「利少弊多」我把它放在雜記中,並提到防曬觀念的新改變。真巧接著五月份康健雜誌就登出這篇文章,由國內保養品配方權威張麗卿老師提出非常重要的防曬新觀念。版主在文章後面會幫大家說明新舊觀念的差別,文章有點長,所以請大家花點耐心看完) 





夏日艷陽毫不留情地在臉頰、臂膀和背部留下吻痕,一不注意便令人紅腫發癢,曬黑曬傷。


對抗紫外線侵襲,絕對少不了防曬乳,但它並不是「有搽有保庇」,選錯產品或使用失當,不但無法達到防護效果,更可能危害肌膚,輕則爆發滿臉痘子,重則化學成分入侵,在體內累積毒素,負面影響難以估計。


檢視五迷思,選擇安全有效的防曬乳,美麗一「夏」。


高係數=高風險、 高負擔?


A:錯。係數高低不是那麼重要,關鍵在防曬乳中是否做到「防滲入」。
到了賣場,種類眾多的防曬乳總教人眼花撩亂,儘管各品牌新品不斷衝高防曬係數,但總有醫生站出來呼籲,防曬係數愈高,皮膚承受愈重的負擔,是真的嗎?


修平技術學院化學工程與生物科技系兼任講師張麗卿指出,光看瓶身上的 SPF、PA 數值,無法辨別防曬乳對皮膚的影響,「能不能做到有效『防滲入』,才是防曬品是否安全的關鍵」她解釋。


防曬劑有物理和化學兩類,純物理防曬由於粉粒大,使用後大多卡在毛孔,無滲入風險,即使滲入也不會被身體吸收,但化學性防曬就必須考量防滲入問題。


由於化學防曬劑的成分多是化學合成酯或環境荷爾蒙,可能引發過敏性蕁麻疹或皮膚病變,甚至有致癌風險,因此業者必須利用防滲入的配方概念,以無法進入皮膚的大分子或創造高分子聚合物薄膜,將化學防曬劑阻絕在皮膚表層,避免被身體吸收,張麗卿進一步說明。


可惜的是,她大量瀏覽市售防曬產品後發現,包括國際知名品牌在內,竟有八成廠商不重視防滲入的重要性,因此消費者日常使用防曬產品時,毒素或許已悄悄在體內累積。


台大醫院皮膚科醫師邱品齊也肯定防滲入的價值,但他憂心,各國對於防滲入還沒有認證機制,因此消費者就算重視安全,也無從辨識。


對此,張麗卿老師建議從幾個方向測試產品,保障自身安全:


1. 先了解手中的防曬乳是物理性、化學性,或是兩者混合,化學防曬劑比例愈高,防滲入的有效性愈重要。


2. 在臉上試搽一點防曬乳,若感覺刺痛,就代表成分滲入皮膚,如果使用的是化學防曬劑,表示廠商沒考慮到防滲入安全問題,應直接從購買清單中刪除。


3. 將防曬乳搽在手上,等待 15 分鐘,確定附著於皮膚後,用噴槍輕噴,如果呈現圓形水珠,表示防曬乳已形成防護膜,能達到防滲入、抗汗作用;但如果噴水後呈白濁狀,甚至隨水流走,表示無法防流失,化學成分也都滲進皮膚了,這種防曬乳最好少碰為妙。


添加美白、抗老成分的防曬乳最有效?


A:錯。先搽美白或抗老精華、再用防曬乳才是經濟有效的保養之道。


訴求多功能的防曬產品效果存疑,邱品齊醫師以美白為例,某些成分有特殊的酸鹼值,和防曬劑共存時能否穩定,美白能作用多少還是未知;更重要的是,美白、抗老等成分必須深入皮膚才有效,但若使用化學防曬、又考慮到防滲入的安全性問題,額外添加的成分便同時卡在角質層,變得毫無意義。


張麗卿也認為,就目前的化妝品原料水準而言,保濕、抗敏抗發炎、抗氧化等在皮膚表淺層可發揮作用的成分,添加在防曬乳中才有用。因此別多花金錢在多功能防曬乳上,先搽美白(或抗老)精華、後用防曬,才是經濟有效的保養方法。


防曬在出門前 20 分鐘搽,否則無效?


A:錯。防曬不管何時搽都有效。


「事實上,防曬有搽就有效」邱品齊醫師直說,可能因為早期的產品較為濃稠,需要時間使防曬分布得更均勻,但是現在劑型不斷改良,許多防曬品呈現液狀,就算出門前搽也能迅速附著於皮膚。


不過張麗卿老師提醒,對於夏天容易揮汗如雨的人來說,還是提早 15 分鐘搽比較好,以免一出門就滿頭大汗,順帶也把剛搽上去、沒來得及緊緊附著在皮膚上的防曬統統「洗掉」了。


去年的防曬今年就沒效了,一定要丟掉?


A:錯。就算是去年的產品也沒關係,只要在有效期限內使用都有效。


廠商為了宣傳,經常出現各種不符事實的行銷話術,「去年的防曬今年無效」就是典型的手法,張麗卿說。


她指出,美白或抗老化等高機能性活膚成分會因放久而失效,但是單純的防曬產品則不然,只要在使用期限內使用都沒有效力下降之虞,也不因陽光照射而變質;有時放置一段時間後,防曬乳可能有乳化分層、油水分離的現象,但只要味道不變,搖晃後仍可照常使用。


除此之外,部份銷售人員遊說顧客時,宣稱「亞洲人的膚質相近,不適合使用歐美產品」,但邱品齊醫師認為,防曬無國界,世界共同趨勢是劑型愈來愈清爽,就算是歐美商品也未必黏膩厚重,況且許多歐美知名品牌在亞洲都設有專屬實驗室,開發製造適合東方人的商品,不再是非日系產品不可。


每 2 小時就應補搽防曬,才能保護皮膚?


A:錯。如非必要,不必時時補搽,以免對皮膚造成負擔。


在防曬流失的情況下,的確每 1~2 小時就應補搽,但如果一直待在室內,沒有大量流汗、戲水、不斷擦拭的情形,就不須時時補搽防曬,以免愈搽愈厚重,就算是清爽的配方,也會在臉上形成一層又一層防護膜,悶得皮膚透不了氣,反而成為沉重的負擔,張麗卿指出。


痘痘肌、敏感肌可選物理性防曬


對於健康肌來說,防曬乳的品質好壞或許不會立即反應在臉上,但痘痘肌和敏感肌就,一搽上不合適的產品,他們便會立刻用滿臉大小痘或搔癢紅腫以示抗議,因此台大醫院邱品齊醫師提醒,一定要索取防曬試用品,在耳前(臉頰和耳朵間)皮膚試搽,如果沒有不良反應再購買,以免失誤選錯防曬。


部份常用的化學防曬成分如 IPM、IPP,本來就易致痘,配方中加入許多化學合成酯,風險更大,但張麗卿強調,不必過度擔心致痘成分,因為防曬中添加的濃度通常不高,相反地,導致冒痘的最大元兇是油膩不透氣的防滲入膜,緊緊把皮膚悶住了,不冒痘也難。


敏感肌則要儘量選擇物理性防曬,如果要用化學性防曬的話,也要堅持找到防滲入效果好的產品,可防堵化學成分進入皮膚造成過敏,張麗卿提醒。


防曬產品標示  歐美日不同調


台大醫院皮膚科醫師邱品齊指出,歐洲和美國開始正視 UVA 的防護,因此去年針對防曬產品的標示分別訂立新規定,消費者在今年出產的新品中陸續可見。


歐洲:歐洲化妝品委員會認為,防曬產品除了現有對於 UVB 的防護之外,也應加強對抗 UVA,因此建議,產品包裝除了標示 SPF(防曬產品對抗 UVB 的能力)和 PPD(防曬產品對抗 UVA 的能力)的數值之外,防曬比率更應為:SPF/PPD≦3,符合標準的產品,包裝上可加註。


美國:以 1~4 顆星號標示 UVA 的防護,星號愈多表示對於 UVA 的防護愈強。


日本:維持原來 SPF 和 PA 標示。




版主補充說明如下:


化學性防曬劑:紫外線吸收劑
利用化學物質吸收紫外線來達到防曬的效果,舊的思維認為必須透過皮膚吸收之後,才能發會防曬效果,所以才會有在曬太陽前 30 分鐘就要先擦上。一般來說,化學性防曬品優點是清爽不油膩,比較適合油性膚質的人使用,缺點則是可能較刺激甚至引起過敏。(在去年我的觀念還是舊的)


新的觀念:
化學防曬成份對皮膚不只是刺激或過敏而已,甚至可能致癌,所以應該防止滲入。
請參考這篇報導:美研究人員指防曬油可能「利少弊多」


物理性防曬劑:紫外線遮斷劑
防曬作用原理是在皮膚表面形成一層薄膜,利用折射原理來阻擋紫外線對皮膚的傷害。物理性防曬品優點是較為溫和不刺激,比較適合敏感性膚質的人使用,缺點則是質地較為濃稠較油、較悶,也容易泛白。


因為二種方式各有優點,所以市面的防曬產品通常都包含以上兩種方式。
再次提醒不管化學性或物理性,防曬劑在吸收紫外線的同時,對皮膚有一定的刺激作用,過量的紫外線吸收劑會對皮膚造成沉重的負擔,為了增加一點點的防曬效果,而傷害皮膚是非常不值得的,因此不要盲目選用防曬系數值高的產品。


因為市場上幾乎還是以舊觀念下的防曬品為主,所以前面文章提到“高防曬係數高負擔也高風險”的說法還是對的,除非你買的是能“防滲入”的防曬品,不然不必迷戀高防曬係數的防曬品!


這是防曬上重要的變革,與傳統觀念有很大的不同!因為傳統習慣已養成,不知道有多少人會重視及接受新觀念的產品。防滲入設計的防曬品相對會比較悶,消費者若不願接受新觀念,我敢肯定廠商必定繼續生產消費者已經慣用的產品,若如此發展絕非消費大眾之福!


結論:
一、如果你買的是有“防滲入”設計的防曬品,那麼高防曬係數高不會是高風險高負擔。
二、若你買的是傳統無防滲入設計的防曬品,那麼就別迷戀高防曬係數了,係數越高負擔及風險就越大。


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防曬品麼擦才能發揮效果,你知道嗎?


版主不是說不在乎保養品的擦拭技巧嗎?


沒錯!但是,你知道要擦多少量嗎?


一個容量 30g 的防曬品,你會在一個月內用完,還是大半年都用不完?


因為防曬品擦的量不够時就等於沒擦!


(圖:取自於網路照片)



首先要知道防曬品擦拭的標準量是:2 mg/cm2


再來我們計算自己的臉部的面積有多大,這裡有個網站可以用身高、體重、年齡、性別來算出全身皮膚的總面積。整個頭部的皮膚面積約占全身的 7%,而臉部約占頭部的 40%,所以臉約占全身皮膚的總面積的 2.8%,看起來還好不算多嗎?算算看就知道答案了。


點此圖可前往該網站計算你全身皮膚總面積





Step 1. 單位選公斤輸入你的體重;單位選公分輸入你的身高
Step 2. 輸入你的年齡及選擇性別


完成後按下 Step 1 下方的 Calculate 按鈕


以此圖例為:
55 公斤165 公分30 歲女性,所得全身皮膚總面積為 1.59 m2
因為 1 m2 = 100 cm X 100 cm = 10,000 cm2
所以 1.59 m2 = 1.59 X 10,000 cm2 = 15,900 cm2
臉部皮膚面積為:15,900 cm2 X 2.8% = 445.2 cm2
防曬品擦拭量為:445.2 cm2 X 2 mg/cm2 = 890.4 mg ≒ 0.9 g


從此例可以看出,每次用量在 1g 左右,連脖子一起擦時約要增加 1/3 用量,那每次要擦 1.3g 的量才能够發揮防曬效果,如果一天補擦一次,那麼每天就用掉了約 2.5g 了。


所以 30g 的防曬品為例:
1. 一天擦一次臉部而已,只够用一個月左右。
2. 連脖子一起擦時,大概只够用三個禮拜而已。
3. 連脖子一起擦每天再補擦一次時,二個禮拜內會用完。


如果這位小姐穿著比基尼泳裝要去戲水時,一次要用掉多少防曬乳?
假設比基尼泳裝遮住了全身 20% 的皮膚,也就是有 80% 的皮膚要擦,別忘了整張臉才占 2.8% 而已!那男生只穿個小短褲時遮蔽率更低。


計算一下全身要用多少防曬品才够:
防曬品擦拭量為:15,900 cm2 X 80% X 2 mg/cm2 = 25,440 mg ≒ 25g
由此可見一個大男生一次就要用掉一條 30g 左右的防曬品了 


看到這裡會不會傻眼!
這就是為什麼在前面(51)文章中我會說:「這是理論上的數據,但在實際應用上會有很大的落差。」就是因為多數人根本沒做到!


防曬品每次要擦的量很多,以臉為例的擦拭技巧:
臉部一次要擦約 1g 的量,如果你一次擠出那麼多直接往臉上抹保證你擦不均勻,而是把這個量分成 2~3 次(層)來擦,才能擦得均勻。


曾經有人問:
那我用 SPF30 的產品,而擦拭量減為一半,是不是就變成 SPF15 了。


答案:不是,可能連 SPF10 都沒有。
擦拭量降低時其防曬能力是以等比級數下降的,而不是以等差級數下降的。
不然廠商只要推出很高系數的產品,再依擦拭量來決定防曬系數就好了。


再次提醒:擦防曬品一定要擦夠多,否則等於沒擦。


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防曬系數 SPF30 阻擋紫外線的能力是 SPF15 的二倍效果


這次問卷結果(119人)
60人不對(50.4%)
30人對(25.2%)
29人不知道(24.4%)


(圖:取自於網路照片)


SPF15 與 SPF30 的防曬能力僅相差 3.3 % 而已,而不是相差一倍。
SPF30 與 SPF60 的防曬能力僅相差 1.7 % 而已,也不是相差一倍。



防曬係數「數字」的誤解
很多人在看了前面(51)的數據之後的第一個反應是,SPF30 的防曬效果就是 SPF15 的二倍,其實這是數字呈現方式的嚴重誤解!前面已經說過防曬系數的「數字」是表示可以延長防曬的時間,而非阻擋紫外線效果的倍數。


以下各種 % 的數字才是阻擋紫外線 UVB 的能力
SPF15 可阻隔 15 分之 14 的 UVB 等於 93.3% 的防禦率
SPF30 可阻隔 30 分之 29 的 UVB 等於 96.6% 的防禦率(相差 3.3%)


SPF20 可阻隔 20 分之 19 的 UVB 等於 95.0% 的防禦率
SPF40 可阻隔 40 分之 39 的 UVB 等於 97.5% 的防禦率(相差 2.5%)


SPF30 可阻隔 30 分之 29 的 UVB 等於 96.6% 的防禦率
SPF60 可阻隔 60 分之 59 的 UVB 等於 98.3% 的防禦率(相差 1.7%)


你會發現防曬系數縱使增加一倍,其防曬效果只有增加一點點!


在室內的建議
UVA的防曬係數應以 PA+~PA++ 為宜
UVB的防曬係數應以 SPF15~SPF20 為宜


在戶外的建議
UVA的防曬係數應以 PA++~PA+++ 為宜
UVB的防曬係數應以 SPF20~SPF40 為宜


以 SPF40 與 SPF60 相比 UVB 的防禦能力也只相差 0.8% 而已,縱使用 SPF100 的防曬乳也只阻隔 ( 99 / 100 ) 99% 的 UVB。所以請不要再迷戀高係數的防曬產品,真的很沒意義!而且防曬系數越高越黏稠,用起來厚重不舒服,通常也比較越貴。


防曬劑在吸收紫外線的同時,對皮膚有一定的刺激作用,過量的紫外線吸收劑會對皮膚造成沉重的負擔,為了增加一點點的防曬效果,而傷害皮膚是非常不值得的,因此不要盲目選用高防曬系數的產品。請看這篇報導:美研究人員指防曬油可能「利少弊多」


連美國 FDA 對使用防曬乳的建議值是 SPF15 以上就可以了,因此選擇 SPF15~SPF40 的防曬產品,就可以擋掉絕大部分的 UVB 了。其實我比較喜歡 PA 值分成三個級數的呈現方式,及美國新的 UVA 防曬係數分四級而已,這樣比較清晰易懂,可以減少很多不必要的誤解。


高係數的防曬產品是給特殊膚質的人或在特殊環境中使用的:
1. 因疾病或醫療行為,或其他特殊因素懼光的人(光敏性膚質或換膚者)。
2. 前往高海拔地區旅遊時,因為空氣較稀薄,少了高密度空氣保護(阻隔),所以紫外線會比低海拔地區更強烈。


下一篇告訴你防曬品要怎麼擦才能發揮效果,你知道嗎?做錯了等於沒擦!


註:
「隔離霜」跟「防曬乳」的功能和使用目的是有所不同的,這裡談的是「防曬乳」,很多人把兩種產品混為一談是不對的。所有的人都需要使用「防曬乳」,但只有少數人需要使用「隔離霜」,隔離霜使用上會對皮膚產生比較大的負擔,因為擦了隔離霜後比較悶不透氣,所以膚質變會得比較毛躁,如長痘痘、粉刺…(27)


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防曬系數越高有效防曬時間越長 


這次問卷結果(151人)
81人不對(53.6%)
58人對(38.4%)
12人不知道(7.9%)


防曬品上標示的 PA 和 SPF 值是甚麼?


有人說 SPF 15 等於防曬 15 小時,而 SPF 30 等於防曬 30 小時對嗎?那 PA 值呢?


(圖:取自於網路照片)



PA 值
Protection Grade of UVA 值是日本化妝品公會針對紫外線 UVA 所訂定的防曬係數
UVA 是造成皮膚「變黑」及皮膚「老化」的主因
PA+ 表示可延緩 2~4 倍曬黑的時間
PA++ 表示可延緩 4~8 倍曬黑的時間
PA+++ 表示可延緩 8 倍以上曬黑的時間


SPF 值
Sun Protection Factor(日光保護係數)是針對紫外線 UVB 所設計的衡量標準
UVB 會讓皮膚曬傷、發炎、紅腫、脫皮,致癌性最強
SPF15 表示可以阻擋 15 分之 14 的 UVB,所以可以延緩 15 倍的曬傷時間
SPF30 表示可以阻擋 30 分之 29 的 UVB,所以可以延緩 30 倍的曬傷時間
(註:這是理論上的數據,但在實際應用上會有很大的落差)


「防曬系數」的時間長短會因個人的膚質而異
比方說,某人在未使用防曬用品前,在陽光曝曬下 10 分鐘就已經曬紅了,使用了 SFP15 的防曬用品之後,在陽光下曝曬可以延長至 15 倍的時間,也就是 150 分鐘才曬紅。但若是在陽光曝曬下 5 分鐘就會曬紅的人,使用了 SFP15 的防曬用品之後,在陽光下曝曬只可以延長至 ( 5 X 15 ) 75 分鐘就會曬紅了。


SPF 數字在解讀上有不同的意義下一篇防曬係數「數字」的誤解會做說明
SFP15 的 15 表示可以延長皮膚被曬紅的時間,而非阻擋紫外線效果的倍數,這個數字就是此防曬用品的 SPF 值。


美國 FDA 新頒布的 UVA 防護標示
★☆☆☆:1顆星為(Low)低防護程度
★★☆☆:2顆星為(Medium)中防護程度
★★★☆:3顆星為(High)高防護程度
★★★★:4顆星為(Highest)最高防護程度


其他各國的標示方式
歐洲 UVA 防護 PPD (Persistent Pigment Darkening)系數(PPD 8~10就夠了)
英國以 UVA/UVB 防護比率來標示
法國 FPA2-4,FPA4-8,FPA > 8(對照PA值)
澳洲用 Broad-Spectrum 或 UVA protection 來表示


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皮膚科醫生的名言:陽光乃皮膚之大敵。


你知道嗎?
紫外線是美麗肌膚的頭號殺手,只要做好防曬工作,你的保養工作就有 60 分以上的效果了!


接下來一系列的夏季美麗特輯,讓你在這炎炎夏日裡,也能輕鬆地照顧好美麗的肌膚。


(圖:取自於網路照片)



認識紫外線:紫外線依波長的不同分為 UVA、UVB、UVC


UVA (曬黑)
長波 320-400 nm 穿透力最強,會穿透衣服及遮陽傘,可穿透至真皮層。沒有灼熱感不易造成皮膚的灼傷,但會使人長皺紋、形成黑色素沈澱、長斑點,是皮膚老化的主因。到達地表的量是 UVB 的 100 倍,並可加強 UVB 對皮膚的傷害力。


UVB (曬傷)
中波 290-320 nm 很容易造成皮膚的灼傷(熱感),它的傷害是立即性的。會讓皮膚曬傷、發炎、紅腫、脫皮,致癌性最強,曬紅及曬傷作用為 UVA 的 1000 倍。


UVC
短波 200-290 nm 在經過臭氧層時都被過濾掉了。
(還好進不來,不然地球上的生物都會消失!)


知道紫外線對皮膚可能造成的傷害後,就不難了解我們為什麼要防曬了。因為除了前面提到的,紫外線可導致皮膚癌、曬傷、黑色素沈澱、黑斑、雀斑等之惡化外,紫外線也會使皮膚老化速度加快 10 倍,跟自己的手臂內側的皮膚比較即可得知,更嚴重的是紫外線的傷害是會累積的。(手臂內側幾乎曬不到太陽,所以肌膚一直維持白晳細嫩)



上圖光(電磁波)的波長與名稱中,右邊的光線的能量會使物質的化學鍵快速斷裂,並將電子撞出原來運行的軌道。而癌症的的前兆就是原子發生變化與基因突變,這是短波長的離子化能力才能造成,也正是紫外線、X光、γ射線最危險的主要原因。(離子是失去一個或多個電子的原子)


至於可見光、紅外線、無線電和微波等,在電磁波譜中(上圖)波長較長者,可以使整個原子四處亂撞(發熱),但威力不足以破壞原子結構。因此像是行動電話和微波爐外洩的電磁波,其實只能使細胞組織溫度升高,卻不會致癌。這不表示它是安全的,雖然不會致癌,但能量高時可以把你燒焦,此時得不得癌症也沒意義了!


紫外線指數與對應之級量數
UVI指數  0~2  3~5  6~7   8~10  11+
曝曬級數 微量級 低量級 中量級 過量級 危險級


紫外線指數 8~10 級時,三十分鐘內就會曬傷,11 級時,在戶外十五分鐘就會曬傷,15 級以上時,十分鐘內就會曬傷,提醒大家外出應做好防曬。


一、隔日紫外線指數預報資料。
  http://taqm.epa.gov.tw/uvi/missuv2.htm
二、預報結果等值線圖可由衛生署網站查看。
  http://taqm.epa.gov.tw/uvi/uvi7/tm/graphics/Welcome.html


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「一白遮三醜」所以能夠讓皮膚白就是美麗


這次問卷結果(152人)
103人不一定(67,7%)
46人對白就是美麗(30.3%)
3人沒意見(2.0%)


對於美醜會是一個很主觀的問題


而我個人認為是「一白三醜」


在還沒有往下看內文時,先想想什麼顏色好看?

(圖:取自於網路照片)



人真的很奇怪,永遠不滿意自己的膚色!
白種人喜歡古銅色的膚質,還想辦法曬出來;黃種人想辦法要變白;甚至有黑人把自己漂成白色…


沒有辦法人們總是對自己的膚色不滿意!只有自尋煩惱~~
我們明明是黃種人,但不知道從何時開始迷信白就是美?
(這樣也好替我們美容保養業創造不少商機)


的確有少數人天生麗質,皮膚就是比較白晳,那是他的條件好。
你也不用羨慕,白色皮膚不好照顧,煩惱也不少!


白皮膚相對其他顏色膚質的問題:
白皮膚對陽光的承受能力降低,所以容易長斑,容易產生皺紋,也老得更快,甚至比其他膚色更容易得皮膚癌,而且皮膚有任何瑕疵會更明顯…


所以我不知道,白皮膚(皮膚白晳)真正的優點是什麼?


有人說膚色白比較好看,那也未必,因為,這還要看是怎麼個白法。
曾經看過一個女生,她很有本事,也花了很大的代價($),把臉照顧的很白,可是我一直覺得怪怪的說不上來?


後來才想到,她給我的感覺就好像戴了白色面具的人。
因為她本身的膚色並不白,只有臉是白的,給人很不自然的感覺!


我的觀念:
皮膚只要“健康、光滑、細緻、膚色均勻”不管是什麼膚色都好看。
這裡指膚色均勻不光是說臉,還有臉與身體的膚色一致,不要相差太多。


有沒有看過國外媒體選的世界十大、五十大美女,及世界級的名模。
只有白色皮膚嗎?注意一下各種膚色都有大美人~~


怎樣讓自己好看,除了膚色均勻外,有一個重點是多數人忽略的:
就是衣服的顏色,只要衣服的顏色跟你的膚色搭對了至少有 60 分以上,顏色錯了款式再好看都不會及格。這好像跟一般人的經驗不太一樣,一般人都是喜歡某種款式就買了,完全忽略顏色是否適合自己的膚色,所以總是覺得好衣服,穿在別人的身上比較好看!


    
你看這三張照片因為衣服的顏色不同,是不是呈現的膚色也截然不同?
左邊是淡淡的黃綠色看起來比較有精神,膚色也較白晳
中間紅色衣服搶走紅潤的膚色,讓我的膚色偏黃、偏暗
右邊紫色衣服讓膚色整個偏紅~~ 欸!
沒想到當個版主還要如此犧牲色相ㄋㄟ…


我的經驗:
只要衣服的顏色讓你的“氣色”好看,縱使樣式簡單一樣可以加分。
而衣服再漂亮,沒有適合自己的顏色都不必買,因為穿起來還是不搭調。
所以購買服裝是先選顏色能搭配自己膚色的,再選款式。


每個人適合的顏色不一定相同,顏色不單是指色系而已,還有色調及混合色也有差別,簡單說每一種色系都可能有某種色調適合你,只有自己去試才知道那個顏色或色調適合你。


皮膚白不是美的唯一標準,美是整體的感覺。
髮型也會影響美感,如果再加上適當的彩妝,自信及甜美的笑容就可以迷死人啦!


我的美白觀念是:
每個人的膚色都不一樣,白不白只跟自己比,你的手臂內側很少曬到太陽,是身體最白的部位之一,那是你可以白的極限,但是很難達到。


任何顏色都好看,只要自己的膚色均勻,沒有不當的暗沈或色塊,皮膚健康比白晳更重要!


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文:荷軒 Bill 愛美萬萬歲
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2008/01/15
中央社:傳明酸外用變內服,醫師警告潛藏中風危機
香港新城電台:消委會指出,注射美白針會引致不良副作用

2008/01/16
蘋果日報:打美白針,心血管病患易血栓
民視新聞:美白針特效?衛署未核准!
自由時報:吃美白錠、打美白針,若出問題無法申請藥害救濟
香港文匯報:打美白針可致肝腎衰竭


真是巧合!正要談美白話題時,台、港相關新聞就同時出現。



內容綜合摘要如下:
打美白針,打到昏倒送醫急救的案例層出不窮,醫師說因為這美白針,本來就不是拿來美白用的。


歲末年終,診所沙龍推銷各種美容服務,吃的保養品蔚為流行。
然而,部分業者將外用的美白成份「傳明酸」做成內服的退斑聖品,醫師警告,這將會冒著靜脈栓塞、血栓、中風的危機。


市面常見美白針主要成份有:維他命B、C、谷胱甘鈦(Glutathione)、傳明酸(Tranexamic acid),吃的美白保養品和注射的美白針成份大同小異,只是把注射改成口服,減少輸液對人體的負荷,但是傳明酸對人體一樣有風險。


傳明酸又稱為凝血酸,具有止血抗炎作用,衛生署原核准做為凝血劑,是外科止血藥物,有凝血功效。衛生署二年多前僅核准外用化妝品可添加傳明酸,用來抑制黑色素、色素斑形成,添加濃度僅百分之二至三。


谷胱甘鈦是由 Glutamic acid、Cysteine、Glycerin三種氨基酸合成。
是一種抗氧化物質,存在於身體的細胞中,藉由自身氧化以中和 OH 等自由基對脂肪酸或遺傳物質的傷害。


香港整形及整容外科醫學會稱:
「谷胱甘鈦」是一種強力的抗氧化物,是治療癌症的藥物。
「傳明酸」則主要在手術後協助病人凝血,需要透過腎臟排出,一般只可以用作短期服用和注射,長期使用可能增加肝腎衰竭的機會。


有不少坊間診所採取 off-label use(核准外使用),幫民眾注射美白針、打點滴。


傳明酸分口服、針劑類型,衛生署並未核准用吃的、注射的來美白,坊間如此應用都屬適應症外使用,一旦出了問題,是沒有辦法申請藥害救濟的。


衛生署亦表示,目前並沒有具代表性的醫學文獻,證明利用抗氧化物能令使用者的皮膚變白。而使用有關藥物會有副作用,包括皮膚出疹、胃痛、嘔吐、腹瀉及視力模糊等,若長期注射更會引致感染和出現血栓塞。


衛生署藥政處副處長劉麗玲認為,若衛生署只核准外用,想作為內用必須通過動物實驗、毒理分析、人體試驗等大規模研究,並經由藥廠申請獲准後,才得以內用。否則最重可依藥事法第八十二條,製造或輸入偽藥或禁藥者,處十年以下有期徒刑,得併科新台幣一千萬元以下罰金。



另外補充:南韓流行的黃金線拉面會引起的不良副作用
這種手術是以醫學刺針,在面部皮膚下穿上幼線形成網狀,聲稱可以固定面部皮膚達到皮膚緊緻效果。但有病人手術後面部灼痛,證實面部皮下幼線全部斷裂,這類手術只有短期效果,幼線長遠會移位,導致感染和腫漲,兩邊面不對稱。


觀念分享:
千萬不要以為擦的很好用,那麼用吃的會更好,甚至打針更有效。
雖然是相同的成份用“吃的、擦的、打針的”,它的作用原理不同,目的、效果及風險也會不同。


這個問題反應了部份消費者的一種迷思:
希望有強效、速效的保養效果,但是要冒這麼高的風險值得嗎?
而且,目前醫學界仍未有足夠數據支持打美白針的成效和安全性。


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文:荷軒 Bill 愛美萬萬歲
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