愛美 萬萬歲

防曬系數 SPF30 阻擋紫外線的能力是 SPF15 的二倍效果

這次問卷結果（119人）
60人不對（50.4%）
30人對（25.2%）
29人不知道（24.4%）

（圖：取自於網路照片）

SPF15 與 SPF30 的防曬能力僅相差 3.3 % 而已，而不是相差一倍。
SPF30 與 SPF60 的防曬能力僅相差 1.7 % 而已，也不是相差一倍。

防曬係數「數字」的誤解
很多人在看了前面（51）的數據之後的第一個反應是，SPF30 的防曬效果就是 SPF15 的二倍，其實這是數字呈現方式的嚴重誤解！前面已經說過防曬系數的「數字」是表示可以延長防曬的時間，而非阻擋紫外線效果的倍數。

以下各種 ％ 的數字才是阻擋紫外線 UVB 的能力
SPF15 可阻隔 15 分之 14 的 UVB 等於 93.3% 的防禦率
SPF30 可阻隔 30 分之 29 的 UVB 等於 96.6% 的防禦率（相差 3.3%）

SPF20 可阻隔 20 分之 19 的 UVB 等於 95.0% 的防禦率
SPF40 可阻隔 40 分之 39 的 UVB 等於 97.5% 的防禦率（相差 2.5%）

SPF30 可阻隔 30 分之 29 的 UVB 等於 96.6% 的防禦率
SPF60 可阻隔 60 分之 59 的 UVB 等於 98.3% 的防禦率（相差 1.7%）

你會發現防曬系數縱使增加一倍，其防曬效果只有增加一點點！

在室內的建議
UVA的防曬係數應以 PA+～PA++ 為宜
UVB的防曬係數應以 SPF15～SPF20 為宜

在戶外的建議
UVA的防曬係數應以 PA++～PA+++ 為宜
UVB的防曬係數應以 SPF20～SPF40 為宜

以 SPF40 與 SPF60 相比 UVB 的防禦能力也只相差 0.8% 而已，縱使用 SPF100 的防曬乳也只阻隔 ( 99 / 100 ) 99% 的 UVB。所以請不要再迷戀高係數的防曬產品，真的很沒意義！而且防曬系數越高越黏稠，用起來厚重不舒服，通常也比較越貴。

防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚有一定的刺激作用，過量的紫外線吸收劑會對皮膚造成沉重的負擔，為了增加一點點的防曬效果，而傷害皮膚是非常不值得的，因此不要盲目選用高防曬系數的產品。請看這篇報導：美研究人員指防曬油可能「利少弊多」

連美國 FDA 對使用防曬乳的建議值是 SPF15 以上就可以了，因此選擇 SPF15～SPF40 的防曬產品，就可以擋掉絕大部分的 UVB 了。其實我比較喜歡 PA 值分成三個級數的呈現方式，及美國新的 UVA 防曬係數分四級而已，這樣比較清晰易懂，可以減少很多不必要的誤解。

高係數的防曬產品是給特殊膚質的人或在特殊環境中使用的：
1. 因疾病或醫療行為，或其他特殊因素懼光的人（光敏性膚質或換膚者）。
2. 前往高海拔地區旅遊時，因為空氣較稀薄，少了高密度空氣保護（阻隔），所以紫外線會比低海拔地區更強烈。

下一篇告訴你防曬品要怎麼擦才能發揮效果，你知道嗎？做錯了等於沒擦！

註：
「隔離霜」跟「防曬乳」的功能和使用目的是有所不同的，這裡談的是「防曬乳」，很多人把兩種產品混為一談是不對的。所有的人都需要使用「防曬乳」，但只有少數人需要使用「隔離霜」，隔離霜使用上會對皮膚產生比較大的負擔，因為擦了隔離霜後比較悶不透氣，所以膚質變會得比較毛躁，如長痘痘、粉刺…（27）

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文：荷軒 Bill 愛美萬萬歲
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